其实如果不想让自己胡思乱想的话，是有很多的方法的。我想很多人都试过很多的方法吧。不过每个人都不同，那么适合自己的方法也不同。所以呢，你可以每个方法都先试一下，然后看看那个方法比较的适合你。
第一个方法，运动。这个方法应该都会适合大多数的人。运动到一定的程度会让大脑缺氧，等你歇下来的时候，你的反应就是使劲的呼吸和休息，那时候的你没有心思想那么多了，你也就不会胡思乱想了。而且运动对你的身体好，何乐而不为呢？我也觉得这个方法很好用啊，每个当我心烦，胡思乱想的时候，我就拼命的做运动，直到自己动不了的时候，全身是喊，但是那时候真的是特别的爽啊，洗个澡，睡一觉，睡醒后就会感觉特别的幸福。就算还是会想起那些乱七八糟的事情，但是感觉也没有那么坏了。
第二个方法，就是想。我在一部电视剧上看见过这个方法。那个人发生了一些事情，然后就会胡思乱想，然后过几天他就好了，别人问他方法，他就说，就是想，不是要胡思乱想吗？那就使劲的想，想到头脑发昏，想到累，那么到时候就好了。其实这个方法也不妨一试，说不定这个方法对你就有用呢？
其实不管怎么样，我觉得最好的方法还是去面对，去解决问题，这才能解决胡思乱想的根源啊。逃避只能是逃避一时，难道你还能逃避一辈子吗？所以，去面对以后，解决问题之后就不会胡思乱想啦，这不是才是最好的结局吗？
我觉得想要避免自己胡思乱想的最重要前提是探究清楚人为什么会胡思乱想？世间一切都是有因才有果，一味去求结果是没有用的，最好的方式就是追溯源头。人之所以胡思乱想莫过于心理不健康，对于万事万物没有一个比较客观的看待。倘若能够比较理性地看待世间的一切，那么胡思乱想这种事情也就不会发生了。
想明白了原因，我们方能够开始谈如何做。在我看来，胡思乱想也是需要时间的，想避免胡思乱想那么首先可以杜绝多余时间的浪费。人只有在闲暇的时候才会有那些多余的时间去想其他的事情，所谓“吃饱了撑的”其实也是一个很精准的概括。倘若我们尚且在为下一顿饭奋斗，尚且在为了生计打拼，我们心里想的只可能是如何赚钱、如何在这个偌大的社会立足，而绝非去考虑那些有的没的或是去做那些杞人忧天的蠢事。
让自己变得忙碌起来，让自己的生活充实到没有多余的时间浪费在胡思乱想上面，这一点很重要也很容易做到。没事的时候，我们应当多看看书，在这个浮躁的时代，什么都在追求快速，可是事实上我们也需要适当慢下来，我们也需要守护内心的一片宁静，而书籍则是我们最好的老师。那传承千年、历经时间检验的著作足以给我们这浮游一生最正确睿智的指导。我们也当多走出去，不可“两耳不闻窗外事”，而应该多去外面看看，看看这个世界的美丽，多去关心那些素未谋面却需要帮助的陌生人。
在这种方式下，我们的内心会得到丰富，我们的人生不再那么单调和没有意义。那时我们方可静下来认真对待我们的生活。那个时候，我们也就明白自己人生的价值在何处，知道应当如何去做有意义的事情，知道怎样才能令自己的一生无憾。
除了令自己的生活充实，找到自己生命的价值之外，我们也应该尝试去发现那些胡思乱想的人的共性。如此，我们方可对症下药，找出答案。其实看看我们周围那些时常胡思乱想的人，我们不难发现胡思乱想的人多半对自己的未来没有什么规划和期待，他们对生活没有热情，对任何事情都提不起兴趣，只是当一天和尚撞一天钟，浑浑噩噩得过日子而已。而那些充满斗志，对生活有着无限热情的人则不是这样的。他们无论是遇到挫折还是遭遇不幸都一如既往地相信生活是美好的，相信前路是光明的。
所以，想要让自己不胡思乱想大可学学这些人，学着树立对未来的信心和保持对生活的热情，学着给自己的人生设立一个个小目标，只有我们自己有了明确的前进方向，我们才不会感到迷茫、不知所措，我们才能够及时醒悟、继续向前。
每当自己胡思乱想的时候，一定要学会控制自己，不然的话真是会很容易得抑郁症的。
胡思乱想的时候一定要让自己从这种想法中走出来。反正我胡思乱想的时候，我总是会和朋友打电话和她聊聊天，通过和她聊天的过程中，我会感到很轻松，因为那些不安的情绪，总是会因为我们轻快的聊天，而被取代，我喜欢和朋友一起聊天的感觉，因为无论有多么不快乐，她都可以将我带出那种不快乐的氛围。即使我再胡思乱想，她依然可以将我从这种胡思乱想的情绪中拉出来。任何时候她都可以安慰我，让我不再去想东想西，她会让我觉得有她就够了，根本都不用去想那些不存在的事情。
之后，我也会让自己去外面逛街，去消费去购物，这样我就会让自己的心理平衡一点，反正不开心的时候我就会去拼命买东西，买东西就会让我觉得很快乐，不管这东西是不是我最喜欢的，只要我消费了，我就会觉得很开心，金钱就是给我发泄的，无论我是否喜欢某样东西，只要我买了，我就觉得开心。于是每当我胡思乱想的时候，索性逼自己出去逛街，因为在逛街的途中总会遇到形形色色的人，看看别人的故事，看看那些琳琅满目的商品，还有那些垂涎欲滴的美食，瞬间都能让我从胡思乱想的情绪中，解救出来！
所以控制自己胡思乱想的方法有很多，有时候可以和朋友聊天，有时候可以去逛街，都可以轻松让自己从那种胡思乱想中走出来。
胡思乱想，是一种不太成熟的表现，如果你在感情中胡思乱想，那是一件很危险的事情，本来只是一点小事，可能只是女朋友的一点小脾气，发过了就算了，却被你想成她不爱你了，她想要故意给你找茬，给你气受，其实这就是你胡思乱想的结果，本来没有什么，却被你乱想误解，如果在工高作中胡思乱想，那你和你的同事可能会出现一些问题，同事让你帮他做一些事情，你不想做，还觉得他为什么要支配你，凭什么在同一个岗位上，他要让你做事情，其实本来就是一点小事，被你胡思乱想一顿，同事之间的情谊也少了一份，事情的本质就变了。
不胡思乱想的方法有很多，和同事们一起聚会，在聚会中，刨除工作内容，就在一起放飞自我，一起唱歌，唱一些释放压力的歌，活在当下，这样就没有时间胡思乱想了。在工作中，不要过高的估计自己的能力，不要给自己太多的压力，做符合自己能力的事情，慢慢的努力。将精力基本放在同一件事情上，不要心猿意马的做一些别的事情，不要将精力分散，这样胡思乱想的机会就少了。和他人在沟通时，不要聊过多关于工作压力的事情。
胡思乱想是一件不太好的事情，其实不要刻意的去控制，多去做一些有意义的事情，让自己的生活变得充实，去健身房锻炼身体，挥洒一下汗水，也就不会胡思乱想了。
你要控制你自己啊，我控制不住我自己啊，是去年风靡一时的热词，但是很多时候的我们在心烦意乱的时候都会控制不住的胡思乱想。我的建议就是让自己忙起来。
我说的让自己忙起来是针对于你平时闲得很，然后那种无所事事就想很多乱七八糟的东西这种。我感觉我多数时候都是这样，要不然为什么说所谓的感叹都是闲人的无病呻吟。既然你有很多感想，那么最基本说明你很闲，你有大把的时间来进行你所谓的思想斗争。
所以我不认为一个人闲下来是什么好事，杜绝这种胡思乱想的方法就是让自己忙起来。我在放假的时候，每天就很闲，就有很多时间来水群和聊天，但是最近刚刚开学了，我发现每天的时间变得好紧张。我每天早上六点四十起床，洗漱加上弄头发到了七点十分，就得冲向食堂，买一杯豆浆就赶往教师，怕前排没有座位。你看只要是忙起来，我连看一眼qq消息的时间都没有。中午下课吃完饭又要睡觉，起床又要去教室。哪有闲暇的时间让你玩个手机。
所以只要忙起来，没有时间胡思乱想就好了。
另外一种胡思乱想，可能是说你在做一件事的时候总是不专心，总想一些别的东西。这是一件很正常的事情，我记得他们说过，人也只能一直集中精力不超过二十分钟，超过这个时间基本上都会不那么专注了，这个时候调整一下就好了。但是要控制自己不胡思乱想，需要你自己有很强的抑制力和忍耐力，这些只能靠你自己了。