跪求减肥方法

Question

希望可以以一个月十斤的速度，我可以很努力。只求有效的方法

Answer 1

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

Answer 2

像牛马羊那样带着手套爬楼梯，再爬平地，一天两遍，饭后半小时行动。追问

你是认真的？🙃

追答

肯定的了。就是模样不会但相当有效，我现在每天平地怕一公里就保持体重了。

Answer 3

每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。

Answer 4

可认用荷叶，决明子，山楂泡开水喝减肥。

Answer 5

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。