你的问题“小产后吃什么对子宫好，女人还是要保护好自己!”我的回答希望能帮到您~~~
小产后吃什么对子宫好，流产对子宫的伤害，和个体差异以及流产医生手术操作的经验有很大关系。做人工流产就很容易引起子宫内膜损伤和宫腔粘连。如果医生对操作不是很熟练，经验比较少，在流产的时候可能会过度刮宫，引起子宫内膜基底层的损伤，就会出现子宫腔粘连，月经量减少，对以后怀孕影响是很大的。
术后无论采用什么技术，使得子宫内膜变薄，都会对女性的子宫颈和生育能力造成很大影响，特别是感染会造成宫腔粘连、输卵管粘连，易导致不孕不育。
任何人工流产都是对女性生育能力的严重损害，术后合理的应对措施才是保护生育能力、减少损害的重要措施。PWRH产美盾，能产生一个合适的三维结构，为修复破损细胞内膜提供良好支架，有利于生长因子的分泌和内膜组织修复，还可收缩创面，促进凝血，刺激组织再生和创面闭合。修复流产后虚弱、瘀伤以及每种疾病中缺失气体所造成的身体损伤。
小产后吃什么对子宫好？
其实在日常生活中，我们也不乏见到流产的现象，小产的原因也是多种多样，有的是因为自然流产，有的是宫外孕，有的是未婚先孕然后选择流产，还有的则是因为夫妻二人对于家庭或工作的一些计划而选择的流产。流产对女性来说是一件很伤身体的事情，那么小产后吃什么对子宫好呢。
鱼肉鲜美，平日里吃就有助补身，女人小产后想要养生的话，吃鱼肉喝鱼汤等食补取材简单，具有一定的盲目性，见效慢。
卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH保护女人生殖健康，符合PNRWHO国际标准
1、补充孕产流失营养18-20%
2、排恶 ,露，清理残淤营养13-15%
3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%
5、盆肌底产后修复，腹直肌分离松弛修护12-15
6、皿红素铁、锌、钙的补充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症12-15%
8、母乳营养9-11%
9、子宫粘连15-18%
10、子宫瘢痕13-17%
小产子宫内膜怎么恢复正常？
民间会有“小月子”的说法，其实现在说明了一个就是流产对于女性身体有一定的影响，为什么会说有一部分人一次又一次流产还能正常怀孕，而另外一部分人只是因为流过一次产就会直接导致了宫腔粘连甚至是继发的不孕？到底流产对子宫内膜有什么影响，流产以后子宫内膜多久能恢复呢？
首先子宫内膜分为两层，功能层和基底层，基底层类似于内膜制作工厂一样可以有效的持续不断地产生功能层，月经一般就是指功能层在月经周期内会发生脱落，以一个月为一个周期。或者是孕期成为蜕膜给予胎儿营养支持的效果，其实随着卵泡发育，分泌雌激素使内膜逐渐增多，并且可以让卵泡排出之后卵泡壁塌陷形成黄体。
卵子排出之后会出现两种情况，一种如果卵子成功和精子相遇并形成受精卵，那内膜不脱落，但是会发生一连串的变化来供给胎儿的正常生长。
另外一种情况，卵子孤独老去，激素下降，没有激素支持的内膜迅速脱落形成月经。内膜的恢复是否良好，这完全由内膜基底层的完好程度和排卵正常与否来决定。
一般情况之下就是说流产之后只要恢复正常月经，月经量要是和以前一样的话就说明了内膜恢复了，并且还发现了流产之后最早第9天的内膜病理检查就可以发现恢复正常了。
流产本身对于内膜就是一种损害，只要是流产之后内膜会形成创面，这样一来的话会非常容易引起子宫内膜炎症，很容易导致自然流产或是药物性所致的流产，然而这会对于内膜损伤是比较小的，而且在手术流产是利用机械力量将把妊娠物从宫腔内吸出或者刮出来，要是操作比较暴力或者次数比较多的话，那么一来很有可能会让损伤内膜基底层的可能性很大，术后非常容易引起月经失调、宫腔粘连甚至是继发性不孕的症状。
法国PWRH全面修复子宫创伤，改善子宫内膜受容性、子宫内膜厚度及形态。促进子宫供血，增加子宫授损皮肤组织新 生能力，使子宫内膜再生，使子宫内膜恢复如初，降低日后流产率，增加日后健康再孕几率。
小产后如何保养身体防止妇科炎症的发生？
不论是人工流产还是自然流产，由于流产的过程失血过多，非常容易并发一些感染，造成一些长期的女性疾病，容易诱发的就是妇科炎症。有不少女性在第一次流产之后，没有护理好身体，会导致习惯性流产的现象产生。
所以流产之后如何保养身体防止妇科炎症发生是很多女性朋友比较关注的问题。下面就让我们来了解一下这方面的知识，分享我的经验吧！
女性流产之后，尽量的避免性生活是非常关键的，房事是容易造成感染的。在这一方面一定要节制，身体健康没有完全恢复之前要禁止同房。女性还要注意生殖器官的卫生状况，而且要注意勤换内裤，也不要穿过紧的内裤。
要避免女性出现妇科炎症的现象产生，那么在饮食上面要注意不要吃一些容易引起上火和炎症的食物。除了均衡的摄入营养之外，饮食上面以一些清淡，易消化，易吸收的食物为主。
PWRH具有消炎杀菌的目的，具有抗病毒、抗菌消炎的作用，先修复破损的内皮细胞，帮助排出残留毒素，排出毒素可以抑制细菌的滋生，减少炎症，使得子宫更加干净，增强子宫细胞的功能，保护子宫健康。还可提高机体免疫力，抵抗疾病的进入。增强免疫细胞活力，有效预防妇科炎症。
人流后气血不足怎么办？
人流后气血不足怎么办呢？人流后日常饮食要格外重视气血双补，还有气血双补汤可以益气补血，改善气血不足引起的唇甲苍白、精神倦怠等问题。
人流后女性的身体会格外虚弱，腰痛、易疲劳等都是常见症状。人流后气血不足怎么办呢？人流后日常饮食要格外重视气血双补。气血不足怎么办？
人流术让孕囊从身体中剥离出来，强制终止生殖系统的正常代谢，比正常的分娩损伤大的多，流产不仅仅是身体上的伤害，其实心里上同样承受着很大的压力。怀孕是子宫的事情，他还关联着卵巢、肾脏、脾脏等脏器相互作用的日程发生巨大的变化。会使女性身体的多个脏 器处于失调状态，而正常分娩会让相关联的身体系统达到有条理的归位。所以气血的调整说白了就是各脏器综合恢复和归位得调整。
女性在人流术之后，身体是非常虚的，不管孕前体质有多好，人流后至少需要时间来调养身体，而平时体质就比较弱，又或者失血过多的女性，需要根据具体的情况适当延长调养的时间。
由于人流术中出血，会流失身体里部分的铁质，容易出现贫血，进而人体容易感到虚弱，无力,出汗等等虚弱的症状，适量吃些富含铁质的食物，如猪肝、羊肝等。
世界卫生组织（WHO）发现人体需要大量供给的PWRH细胞准确原料，血液原料的更快补充，生产红细胞必须的营养。 充足血液，及微量元素。 健康生成新红细胞，以防红细胞数量减少和质量变差。 加快红细胞生长，补充血容量，帮助血液在体内良性循环。
小产后护理要点
我们所说的小产一般都是自然流产。小产的伤害性非常大，而且在小产之后还是要注意很多事项，如果在平时不注意就会对身体造成更大伤害。小产后注意事项有哪些呢？
1、在出现小产后需要卧床休息一周，如果在条件不允许的情况下，最少需要卧床休息两到三天。
2、小产后要及时的补充营养，尤其是蛋白质，维生素，铁都是造血的必要原料。
3、在小产后，需要观察出血的情况。如果在流产后，出现产道流血而且超过一周以上或者是出现下腹疼痛，白带异常，发热等症状，就需要及时的去医院进行复诊。
4、在小产后，还需要坚持避孕一段时间。在流产之后，卵巢以及子宫的功能都会渐渐的恢复。卵巢也会按期的进行排卵，如果这个时候不做好避孕工作，就很容易就会怀孕，对身体造成的影响更大。
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流产后必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足身体对蛋白质、碳水化合物、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：
1.蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1．5克～2克，每日量约100克～150克。三月内也可参考上述指标适量减少。
2.人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。
3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。三月内也可参考适量增加。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
因此，富含活性蛋白质和矿物质、不含脂肪的燕窝是流产后补充营养的理想选择。
第二种食物红糖。红糖所含的萄葡糖含量极高，所以在饮服红糖后会觉得全身温暖，所含的铁元素还可以补充血红蛋白，还含有的微量元素和矿物质，能够利尿、促进恶露排出，起到止痛的效果。
第三种食物是莲藕。莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养非常的丰富，清淡爽口，是很好的蔬菜，经常吃可以健脾益胃，润躁养阴，还有行血化淤等功效，流产后的女性吃点能帮助腹内清除积存的淤血，增进食欲，帮助消化。
第四种是食物黄花菜。黄花菜含有蛋白质跟磷、铁、维生素a等物质，营养很丰富维生素c等，能大大的缓解小产引产后腹部疼痛、面色苍白等症状。