放暑假了，小斯去到住在山里的
外婆家玩。山区的空气很好，表哥们也很和气，经常带着小斯上山游玩。这一天，小斯又跟表哥们到山里面游玩，他贪看山中的奇异植物，渐渐偏离了道路。突然，小斯感到身子一沉，双脚陷入泥土中，并且很快下沉，没过了膝盖，这时他意识到自己踩进泥潭里了，恐惧感袭上小斯的心头，他连忙呼救。他试图拔出一只脚时，另一只脚就会进一步下陷。于是，他卧倒在泥潭上，就像仰泳一样，这样反而没有继续陷下去了。走在前面的表哥们听到呼救，马上回头搜寻。找到小斯后，一位表兄在腰间绑上绳子，慢慢走近小斯，抓住他的手。其他表兄用力拉动绳子，就把小斯拉起来了。
小斯踩进泥潭里面是因为他大意了，没有注意脚下，但是他卧倒下来，却是这种情况下自救的好办法。我国有许多地方都有危险的泥潭、沼泽和流沙。不小心掉进这些地方，是有可能丧命的。所以学会自救自护是很有帮助的。
自救自护措施
1.如非要走过满布泥潭的地方不可，应沿着有树木生长的高地走，或踩在石南
草丛上，因为树木和石南都长在硬地上。如不能确定走哪条路，可向前投下几块大石，试试地面是否坚硬；或用力跺脚，假如地面颤动，很可能是泥潭，应绕道而行。
2.假如被泥潭陷住，首先保持冷静的头脑，不要挣扎，大力挣扎或是猛蹬双腿只会让身子下陷得更快。慢慢地匐身躺下来采取平卧姿势，尽量让四肢分开，扩大身体与泥潭的接触面积，以增加浮力。并且要尽可能地减少重量，丢弃一切没必要的随身用品。但是别脱下背包或斗篷，因为这些可增加浮力。如有手杖，可插在身体之下的泥中。
3.如果可以，缓慢地向实地匍匐前进，或滚过去。移动身体时必须小心谨慎。每做一个动作，都应让泥或沙有时间流到四肢底下。急速移动只会使泥或沙之间产生空隙，把身体吸进深处。如身旁有树根、草丛，可拉它借力移动身体。这一切都需要足够的耐心，动作要足够轻缓，才能慢慢脱困。不要慌忙。移动数十厘米，也许得花一个小时。感到疲倦时可伸开四肢，躺着不动。这个姿势会保持身体不沉下去。
4.如有人同行，应躺着不动，等同伴抛一条绳子或伸一根棒子过来，拖拉自己脱险。急速乱动不但帮助不大，而且会很快筋疲力竭。
预防措施
1.出行到野外的时候，要搞清楚周围地区的地理状况，如果有泥潭、沼泽，就要谨慎走路了。最好是和别人一起出去，以便有个照应。
2.泥潭一般在沼泽或潮湿松软泥泞的荒野地带。看见寸草不生的黑色平地，就更要小心了。同时，应留意青色的泥炭藓沼泽。有时，水苔藓满布泥沼表面像地毯一样，这是最危险的陷井。
3.通过有泥潭、沼泽的地区，使头部和立脚点保持稳定后再前进，是平安的要点。要避免抓着草或把脚放在潮湿的岩石上，若不得已需要抓草时，要一并抓住好几根草的根部，但记住不要只抓草的尖端。对于沼泽里的浮石或枯树，手绝对不要碰触，以免发生意外。