固态硬盘好。
固态硬盘的存储介质分为两种，一种是采用闪存（FLASH芯片）作为存储介质，另外一种是采用DRAM作为存储介质。最新还有英特尔的XPoint颗粒技术。
优点
读写速度快：采用闪存作为存储介质，读取速度相对机械硬盘更快。固态硬盘不用磁头，寻道时间几乎为0。持续写入的速度非常惊人，固态硬盘厂商大多会宣称自家的固态硬盘持续读写速度超过了500MB/s，近年来的NVMe固态硬盘可达到2000MB/s左右，甚至4000MB/s以上。固态硬盘的快绝不仅仅体现于持续读写上，随机读写速度快才是固态硬盘的终极奥义，这最直接体现于绝大部分的日常操作中。
防震抗摔性：传统硬盘都是磁碟型的，数据储存在磁碟扇区里。而固态硬盘是使用闪存颗粒（即MP3、U盘等存储介质）制作而成，所以SSD固态硬盘内部不存在任何机械部件，这样即使在高速移动甚至伴随翻转倾斜的情况下也不会影响到正常使用，而且在发生碰撞和震荡时能够将数据丢失的可能性降到最小。相较传统硬盘，固态硬盘占有绝对优势。
低功耗：固态硬盘的功耗上要低于传统硬盘。
无噪音：固态硬盘没有机械马达和风扇，工作时噪音值为0分贝。基于闪存的固态硬盘在工作状态下能耗和发热量较低（但高端或大容量产品能耗会较高）。内部不存在任何机械活动部件，不会发生机械故障，也不怕碰撞、冲击、振动。由于固态硬盘采用无机械部件的闪存芯片，所以具有了发热量小、散热快等特点。
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现在使用的电脑硬盘基本都是使用的固态硬盘了。使用固态硬盘在系统运行的时候，读取和写入的速度都会加快的。机械硬盘的读写速度比固态硬盘要慢一些，但机械硬盘保存数据的稳定性要好一些。
固态硬盘是用固态电子存储芯片阵列而制成的硬盘，由控制单元和存储单元（FLASH芯片、DRAM芯片）组成。机械硬盘即是传统普通硬盘，主要由盘片，磁头，盘片转轴及控制电机，磁头控制器，数据转换器，接口，缓存等几个部分组成。
对比传统硬盘：
固态硬盘的接口规范和定义、功能及使用方法上与普通硬盘几近相同，外形和尺寸也基本与普通的2.5英寸硬盘一致。
固态硬盘具有传统机械硬盘不具备的快速读写、质量轻、能耗低以及体积小等特点，同时其劣势也较为明显。尽管IDC认为SSD已经进入存储市场的主流行列，但其价格仍较为昂贵，容量较低，一旦硬件损坏，数据较难恢复等；并且亦有人认为固态硬盘的耐用性（寿命）相对较短。
以上内容参考：百度百科-固态硬盘
本回答被网友采纳固态硬盘更好，区别如下：
1、性能方面
固态硬盘和机械硬盘的构造是完全不同的。固态硬盘启动快，没有电机加速旋转的过程。固态硬盘最大的优势就是几乎没有寻道时间，固态硬盘在操作系统中就是一个普通的盘符，用户可以完全把它作为存储介质来使用。
由于全部采用Flash存储介质，它内部没有机械结构，因此没有数据查找时间、延迟时间和寻道时间。众所周知，普通硬盘的机械特性严重限制了数据读取和写入的速度，电脑运行速度最大的瓶颈恰恰就是在硬盘上，所以固态硬盘的诞生，恰好能解决这一瓶颈。
2、读写速度
固态硬盘相比机械硬盘，有着读取速度快的优点，安装之后开机速度有显著提升。固态硬盘运用寿命更长，MLC和TLC是比较常见的两种闪存颗粒类型，MLC的更耐用。
3、经济价格
固态更盘在速度及安全方面有很大的优势，因为是最新技术所以在价格方面相对传统硬盘来讲高了很多，固态硬盘现在的价格一般是传统硬盘的2－3倍，但是随着摩尔定律的不断发展，固态硬盘NAND闪存芯片密度会越来越大，则存储量越来越高，以后的价格也会越来越低，可以预见得到固态硬盘取代传统硬盘势在必行。
4、无噪音
固态硬盘因为没有机械马达和风扇，工作时噪音值为0分贝，机械硬盘噪音较大。
由于SSD和HDD的内部构造完全不同，SSD内部只有存储芯片和电路板，运行时几乎0噪音。而HDD内部有一个高转速的马达，运行的时候会发出噪音和震动，如果震动再和你的机箱产生共鸣的话，那声音可真是闹心。对于目前电脑内部各个配件性能来说，硬盘的性能是其中最大的一块短板。即使其它硬件配置再高，如果硬盘性能不足的话，会严重影响用户的使用体验。
5、功耗
HDD最大功耗约为5-10W左右，而SSD通常是3W以内，低容量的基于闪存的固态硬盘在工作状态下能耗和发热量较低，但高端或大容量产品能耗会较高。
6、抗震能力
传统的机械硬盘内部有高速运转的磁头，其抗震能力很差，因此一般的机械硬盘电如果是在运动中或者震动中使用，很容易损坏硬盘。
而机械硬盘采用芯片存储方案，内部无磁头，不怕碰撞、冲击、振动，具备超强的抗震能力，这样即使在高速移动甚至伴随翻转倾斜的情况下也不会影响到正常使用，而且在笔记本电脑发生意外掉落或与硬物碰撞时能够将数据丢失的可能性降到最小。
7、工作温度范围更大
典型的硬盘驱动器只能在5到55摄氏度范围内工作。而大多数固态硬盘可在-10~70摄氏度工作，一些工业级的固态硬盘还可在-40~85摄氏度，甚至更大的温度范围下工作。