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我很胖想要减肥吃什么比较好
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第1个回答 2017-12-13
运动减肥最好
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减肥吃什么好
?
答:
一、高蛋白食物
在减肥过程中,高蛋白饮食是常听到的名词。高蛋白分为动物蛋白和植物蛋白,动物蛋白包括畜禽鱼蛋奶类,其中鸡蛋和牛奶是常见的高蛋白食物,富含有优质蛋白;植物蛋白常见有豆类、豆制品等大豆及其制品。蛋白质可以给机体提供能量和热量,满足减肥期间的能量需求,对于只是体重超标,并没有肾脏...
减肥
主食
吃什么比较好
吃什么主食减肥快
答:
减肥主食吃什么比较好
1.玉米
玉米不仅营养丰富,而且含有的热量非常多,同样玉米的腹饱感也很强,可以当做主食来食用,而且玉米还只有吸脂的作用,如果吃一些油腻的食物,可以适当的吃一些玉米,对于吸脂有一定的效果。2.
红薯
红薯的含淀粉量虽然非常高,但很适合在减肥的时候吃,因为不仅可以增强我们的...
怎样可以
减肥
?
答:
3、多吃鱼肉豆蛋奶等高蛋白质食物
,鸡蛋一天吃半斤以上更好,不用担心胆固醇太高,我们还经常一天吃一斤鸡蛋,胆固醇对人体有很多的好处,缺少胆固醇还会造成很多身体的问题。每天肉类也吃半斤以上,
适当吃一些豆制品,像豆腐,豆浆
。减肥的人蛋白质食物能多吃就多吃,身体的蛋白质越充足,就能够制造足够多...
减肥
晚餐
吃什么好
答:
想要减肥
的人晚餐是很重要的,晚餐如果能够吃的科学,就能够很好的帮助我们减肥,现在很多人都是被减肥困扰的,想减下身上的赘肉是很困难的,大家要重视科学的饮食,下面我们来看看减肥晚餐
吃什么好
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