我很胖想要减肥吃什么比较好

如题所述

举报该问题

第1个回答 2017-12-13

运动减肥最好

相似回答

减肥吃什么好?答：一、高蛋白食物 在减肥过程中，高蛋白饮食是常听到的名词。高蛋白分为动物蛋白和植物蛋白，动物蛋白包括畜禽鱼蛋奶类，其中鸡蛋和牛奶是常见的高蛋白食物，富含有优质蛋白；植物蛋白常见有豆类、豆制品等大豆及其制品。蛋白质可以给机体提供能量和热量，满足减肥期间的能量需求，对于只是体重超标，并没有肾脏...

减肥主食吃什么比较好 吃什么主食减肥快答：减肥主食吃什么比较好 1.玉米 玉米不仅营养丰富，而且含有的热量非常多，同样玉米的腹饱感也很强，可以当做主食来食用，而且玉米还只有吸脂的作用，如果吃一些油腻的食物，可以适当的吃一些玉米，对于吸脂有一定的效果。2.红薯红薯的含淀粉量虽然非常高，但很适合在减肥的时候吃，因为不仅可以增强我们的...

怎样可以减肥?答：3、多吃鱼肉豆蛋奶等高蛋白质食物，鸡蛋一天吃半斤以上更好，不用担心胆固醇太高，我们还经常一天吃一斤鸡蛋，胆固醇对人体有很多的好处，缺少胆固醇还会造成很多身体的问题。每天肉类也吃半斤以上，适当吃一些豆制品，像豆腐，豆浆。减肥的人蛋白质食物能多吃就多吃，身体的蛋白质越充足，就能够制造足够多...

减肥晚餐吃什么好答：想要减肥的人晚餐是很重要的，晚餐如果能够吃的科学，就能够很好的帮助我们减肥，现在很多人都是被减肥困扰的，想减下身上的赘肉是很困难的，大家要重视科学的饮食，下面我们来看看减肥晚餐吃什么好。1、豆类豆类能让你觉得更饱。最新研究显示,豆类更有助于去除腹部脂肪。秘密就在于可溶性膳食纤维。维克...

大家正在搜

我想胖点了吃什么会胖长不胖吃什么比较好想要长胖应该多吃什么想胖的人吃什么能胖我想长胖吃什么见效快想胖吃什么想变胖吃什么男人吃什么能吃胖增胖吃什么好

我很胖，请问一日三餐吃什么又能减肥又营养

我很胖吃什么可以减肥啊

吃什么可以减肥我太胖了

太胖了我，吃什么能有效减肥

我很胖，怎么减肥？

我长得比较胖！从小到大都很胖！要怎么减肥

像我这样吃什么都胖的人怎么减肥了