第1个回答 2020-10-20
吃盐多了可以适量的,多喝温开水来进行有效的平衡调节。
盐作为一种调味料,必须注适量进食,才更有利于身体的健康。
盐是非常常见的调味品,可以在早晨起床后喝一杯淡盐水,帮助清理肠胃,清降胃火,增强人体免疫力,有排毒的功效。
盐还可以帮助杀菌、消毒,可以早晚用盐水漱口,预防蛀牙,也可以用来缓解口腔溃疡和咽喉肿痛。
盐是咸味的,作为调味品,可以刺激人的味觉,增加食欲。在日常烹饪中,也是必不可少的。但是建议低盐饮食,营养均衡。
食用盐的功效与作用
1、清热去火
食用盐中的主要成分是氯化钠,它是一种能清热去火的重要物质,平时人们因血热导致上火,
出现牙龈肿痛或口舌生疮时都能把食用盐加清水稀释制成盐水后直接函数它能让口腔炎症尽快消失也能让人们的上火症状尽快减轻。
2、凉血解毒
凉血解毒也是食用盐的重要作用,它能防止人体因血热而出现多种疾病,也能加快多种毒素的分解与代谢,
人们不小心被毒蛇咬伤时就能直接用盐水冲洗,伤处它能防止毒素扩散也能让伤者的疼痛感减轻。
另外人们出现小便不利或者大便不通时,适量服用食用盐还能起到明显的调理作用。
盐的作用与用途有哪些
1、配制生理盐水
人在生活中是配制生理盐水的重要原料,配制好的生理盐水是抢救那些体液缺失或严重失血人群的重要用品,
人们在出现严重腹泻时身体就会脱水,这时及时补充适量的生理盐水对体力恢复就有很大的好处。
2、盐水洗头
用盐水洗头也是盐的重要用途,人们在洗头时可以把适量的盐加入洗头的温水中稀释调匀成盐水,
然后再用它洗头,这样就能消除头皮炎症,缓解头痒,而且能防止头发脱落,并能预防头发变白。
3、浸泡染色
浸泡一些需要染色的植物也是盐的重要作用,人们把盐加水稀释成盐水后,把需要染色的植物放在盐水中浸泡,
然后再把它放到染料中去染色,这样染出的织物色泽会特别均匀漂亮。
第2个回答 2020-10-20
盐吃多了多吃水果是关键。与钠对应的另一种物质是钾。一些水果中含钾较多。“当前人类的饮食多是加工工业的杰作,这些食物通常富含钠而缺乏钾。相反,自然界中的天然食物往往是低钠而高钾的。例如,两片火腿就含有32mmol钠和4mmol钾,而一个橙子则含有6mmol钾而不含钠。“像香蕉、橙子等水果中含钾充分,充足饮水、多运动排汗,也是有效增加钠排出的重要方法。
1、喝水
一般来说,如果吃咸了,我们首先推荐要多喝水,最好是纯水和柠檬水,尽量不要喝含糖饮料和酸奶,因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。
2、淡豆浆
淡豆浆也是一种很好的选择,其中90%以上都是水分,而且还含有较多的钾,可以促进钠的排出,且口感比较清甜。
3、黄瓜和梨
就食物来说,推荐黄瓜和梨,黄瓜的钾、维生素和水分含量都很高,可以促进盐分排出,梨则有利口的作用。
一顿吃咸了,后面一两天就尽量吃清淡点。做菜少放盐,用蘑菇提鲜;少吃加工食品,因为里面隐含的盐分超乎你的想象。
4、香菇、紫菜、香蕉
多吃点香菇、紫菜、香蕉,还可以喝点红豆汤,都有利于钠的排出。如果口味本身就很重,不要一下子把盐减下去,每周少吃点,慢慢就能适应了。