手淫过多的肾虚怎么补有效果呢？

最近发现自己出现了一些肾虚的情况，后来才知道是因为自己手淫过多而导致的，早知道这种情况的话，平时生活中的饮食怎么去缓解呢！

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第1个回答 2019-05-24

手淫导致的肾虚的话首先要注意的就是克制自己的手淫，否则很容易导致自己肾虚情况的加剧，甚至可能有出现一些阳痿之类的性功能障碍，之后男性要吃一些蛋白质较高的东西，之后男性也需要吃一些锌元素较为多的东西，比如海带海鲜等之类的，之后男性要注意的就是平时生活中的腰部锻炼，但可以让自己的腰部得到有效的锻炼，从而可以起到缓解肾虚的效果，

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原来手淫过多,有四五年吧,导致现在肾虚。现在戒了,可我发现阴囊瘪瘪的...答：回答：问题分析: 你好,你所说的情况可以试试中医中药调理一下就可以了,可以先试试左归丸治疗一下,学会缓解压力的方法,避免紧张压力。保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。意见建议: 建议配合食疗,多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶为饮品除预防和改善...

本人手淫频繁,导致肾虚,梦遗频繁,怎么治疗,最好是食疗。答：应该及时分散注意力,多参加户外活动,比如打篮球等,多和朋友聊天,白天应该多劳累晚上就应该容易疲劳睡觉了,尽量不接触黄色淫秽的书籍和录像,慢慢习惯就就不会了.晚上睡觉前喝杯牛奶,泡个热水脚提高晚上的睡眠质量,应该正视手淫的危险,尽量控制.饮食要充足量的优质蛋白质,合理补充富含蛋白质,氨基酸的食品,...

手淫肾虚怎么补肾答：消除心理因素，不要有心理负担，性.生活要尽可能少，不可纵欲。凡是邪念、狎想、色.情小说、视频等，都要一律戒除。思想要端正，养成积极向上的生活情趣。少抽烟，少喝酒，戒气恼。少食辛辣、生冷和油腻食品，尽量少食羊肉、鸡肉、狗肉、牛肉、火锅、海鲜等，不得乱服补品。早睡早起，锻炼身体。用中药...

长期手淫可能导致肾虚阳痿怎么能恢复性能力?答：首先你要彻底戒掉手淫。然后加强锻炼身体。最好的办法就是靠提高自己的体能来逐渐恢复。这个时间比较长。大约一到两年。可以每天坚持做一些俯卧撑。或者其他的一些器械体育运动。当你的体能。恢复到一定程度的时候。你的其他一切症状就都恢复正常。不用担心，没有什么大问题的。如果没有什么。明显的不适的...

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