噪音是指在各个频率都具有相同能量的声音。这样说可能大家不是很好理解，那么这里先带大家看一首普通歌曲的频谱图。这里选择的歌曲是Peter,Paul&Mary的《Lemon Tree》。
这首不到3分钟的歌包含的频率变化非常丰富，几乎没有任何相同的段落。
那么我们来看看白噪音的频谱图：
整张图在不同频率下的声音能量非常均匀，像一张铺开的纯色布。
以及还有我们可能会有所耳闻的粉红噪音：
粉红噪音虽然在低频上有比较明显的突出，但在各个时间点上它的能量都是比较均匀的。
正如白色是由所有相同能量的波段结合而成的光波一样，白噪音也是由所有相同能量的频段组合而成的声音，它们两者在这一点上极其相似，因此这种声音就被称为白噪音。
无论是白噪音还是粉红噪音，我们听起来都像是电视机里的沙沙声。
当然以上说的白噪音只是严肃意义下的白噪音，实际上我们如今将很多能量比较平稳的、没有特定意义的声音都称作白噪音。很多白噪音都来自自然界，像海浪、溪流、下雨、风吹等等。
严肃意义下的白噪音的产生来源于被放大的全频信号；而广义上的白噪音来源于各种无规律的能量波动。
目前白噪音最被人熟知的作用是助眠。
当外界传来脚步声，犬吠声，汽车呼啸而过等等这些突如其来的声音时，安全舒适的环境瞬间被破坏，人的精神也因此紧张起来，而这种紧张的情绪波动想要重新平复就比较困难，失眠就因此而来。
白噪音虽然有声响，但它没在任何地方有突然提高的声音，这就意味着它其实提供了一个相对安全舒适的环境。这就是白噪音助眠的原理之一。
而另一个原理来自声学中的掩蔽效应，当两个一大一小的声音同时存在时，大一点的声音会对小一点的声音起到遮蔽作用，也就是说人们只能感受到较大的声音。
在白噪音（较大）的作用下，许多突如其来的声音（较小）会被其掩盖掉，从而保证这个环境仍然是相对安全舒适的。
白噪音在声音治疗领域，无论对人的生理还是心理都有很大的正向作用。比如我们在城市之中长期被噪音包裹而并不自知，实际上这使人更加容易变得浮躁。白噪音具有调节人的情绪的作用，能消减浮躁，使人们的心情更加平静。
声音图书馆正在筹备自然白噪音的相关工作。和如今市面上普遍的电子合成的白噪音不同，声音图书馆出品的白噪音将全部都是现场实录，这样录制的白噪音比较有纵深感、没有规律性，有效群体更加广泛。
定义:白噪声是指功率谱密度在整个频域内均匀分布的噪声。
白噪声或白杂讯，是一种功率频谱密度为常数的随机信号或随机过程。换句话说，此信号在各个频段上的功率是一样的，由于白光是由各种频率（颜色）的单色光混合而成，因而此信号的这种具有平坦功率谱的性质被称作是“白色的”，此信号也因此被称作白噪声。相对的，其他不具有这一性质的噪声信号被称为有色噪声。
理想的白噪声具有无限带宽，因而其能量是无限大，这在现实世界是不可能存在的。实际上，我们常常将有限带宽的平整讯号视为白噪音，因为这让我们在数学分析上更加方便。然而，白噪声在数学处理上比较方便，因此它是系统分析的有力工具。一般，只要一个噪声过程所具有的频谱宽度远远大于它所作用系统的带宽，并且在该带宽中其频谱密度基本上可以作为常数来考虑，就可以把它作为白噪声来处理。例如，热噪声和散弹噪声在很宽的频率范围内具有均匀的功率谱密度，通常可以认为它们是白噪声。
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白噪音，不是真的噪音，是指功率保持不变的能够让人放松的一种频率。自然界中的风声，雨声，溪水声，鸟鸣声都是比较好的白噪音，可以使人放松，促进睡眠。