如如不动念念无生怎么对抗

Question

如题所述

Answer 1

成语出处，《金刚经》第三十二节：不敢于相，如如不动。
1、观察念念无生，将注意力集中在念念无生上，并观察它们的出现和消失。
2、注意呼吸，将注意力转移到呼吸上，专注地感受每一次呼吸的流动。通过专注于呼吸，您可以将注意力从念念无生转移，平静心灵，并降低不必要的思绪和纷扰。