每个人的生命都有一些低谷期，可能是突如其来的意外，或者是难以承受的大事件。
比如失去一个重要的人，或者是一直在困境中挣扎没有出路，看不到希望。
我曾经也有过一段很漫长的低谷期，甚至找不到人生的意义；生命的价值；活着的勇气。
每天生活在浑浑噩噩的日子里。没有激情，没有乐趣，没有盼头，就如同失去了灵魂的躯体，做什么也提不起劲。
曾经以为自己再也走不出来，再也遇不到阳光，再也感受不到阳光与温暖。
但终究随着时间的流逝，一年，两年，三年，慢慢的清醒，慢慢的活过来了，而且是重生；是新的开始。
分享5个真实的故事，希望对正在经历一些比较艰难的事情的朋友，有所帮助。
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1:痛苦是有阶段性的
人处在低谷期时，很容易产生一种“绝望感”，好像痛苦是无尽的。其实随着时间的推移，痛苦会越来越轻，直到成为过去式。
朋友英子爱上了公司里小她八岁的组长，虽然知道不可能，但还是不可救药地爱上了。
越克制越想；越想就越痛；越痛就越爱地深入骨髓。
在她的心里，组长几乎是个完美的男人，聪明，优秀，成熟，高大，帅气，有责任心。
最致命的是他懂她，与她很是同频，非常的默契。这使她深感自己的不配得，一度爱到尘埃里。
后来组长因工作离开了公司，这使她完全不能接受，她一直以为组长对他也是有好感的。
因为他们有过一段很好的相处，虽然谁都没说，但好感是绝对的。只是谁都没捅破这层窗户纸。
但那感觉使她无比的幸福，第一次有了脸红，第一次有了心跳的感觉。
所以当组长就这样默默地离开后，她的世界崩塌了。往日看着生机勃勃的公司，今天在她看来好像失去了颜色，工作也心不在焉。
她觉得如果她的世界里再也没有组长的话，她会找不到活下去的意义。
所以她总是哭，不停地流泪，有时实在受不了了，就跑到厕所大哭一场，那哭声别提有多绝望。
有时她理智时，又会想，算了吧，或许，这是最好的安排。因为一个女孩子比男孩大八岁，本来就不现实，那，就当作是做了一场梦吧！
余秀华说:再有激情的感情，痛苦也不过两年。两年，很快就过去的，不是吗？
可她难过时，一天又会变得很长很长，长到好像没有尽头。
再痛苦，再难过，时间也在走。瞧，一转眼时间已经过去了5年多。虽然还是痛，或者说已经习惯了这种痛。
但至少现在的她，已看不出有过那么一段情伤。反而活得更加通透，更加潇洒。
她说，只要知道这个世界上有他，只要知道他过得很好。就一切都ok了，不是吗？
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2:全当给自己放个长假
虽然低谷期总会过去，但另一个事实是，它的确会存续一段时间。尤其是当我们遭遇正大事件，想要立刻解决痛苦是不现实的。
同事小高，有一天上班感到头晕，不久就晕倒了。可把老板和我们吓坏了，赶紧打了120，因不知何原因也不敢乱动她，只轻轻地把她放平，等着救护车来。
到医院经全身检查后，才查出是因为她脑袋里面长了一个瘤。
还好是良性的，后经做手术成功。虽然花了二三十万，但命捡回来了，我们都替她高兴。
想想如果是恶性的，或是脑溢血，再或者是猝死的话，那可就不得了。
当时只要想到她那一儿一女还在读小学一二年级，她还那么年轻漂亮，像个空姐一样肤白貌美，我们都无比地担心和心疼。
现在她康复了，但还不能上班，需调养一段时间。在经过一段低迷期后，她也想开了。
她说我没死算好的了，还能陪着儿女家人，我已经深感荣幸了，现在就当给自己放一段长假，好好享受一下生活。
她还说，在医院里那么长一段时间，我已经想的很透，看的很开了。“活着”比什么都重要；“开心健康”就是财富。
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3:做些让你感到开心的事
积极心理学认为，人类进化使我们更容易记住失败，而不是成功。所以大脑天生就倾向于关注负面事件和经历，
而不是积极的事情。这种倾向使生活满意度降到最低，使心理压力达到最大。
事实上，生活中有很多我们喜爱的，简单而随处可见的快乐，比如上班路上看到那结满果实的芒果树。
比如今天要去超市买很多东西，刚好遇上超市打折。所以只要我们乐观向上，惊喜无处不见。
邻居小明已经26岁了，还没交到女朋友，工作也不是很理想，只是在基层勉强地维持生活。现在还无房，无车，无存款。
从22岁起，他家里就一直催他结婚，不停地给他物色女朋友。使他烦不胜烦，连年也不想回家过，且曾一度地失去自信心。
后来他养了猫猫狗狗，有空就搞搞卫生，陪陪猫狗，帮它们洗澡，帮它们梳毛，给它们买漂亮衣服。
像对自己的孩子一样，细心照顾。看着萌猫萌狗的可爱，慢慢的使自己开心起来，慢慢的走出低谷情绪。
试着观察生活中值得欢呼雀跃的小事，吃吃美食，给自己奖励一件衣服，买个喜欢的礼物，买几盆花养养。
或者重新布置一下房间，换上喜欢的窗帘，让心情变得愉悦起来也是不错的方式。
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