当内心冲突出现时，我们可以自我觉察反思，分析冲突的根源。如果内心冲突是常形的，意味着它是我们生活中常遇到的问题，即使是复杂的情况，我们也能深刻地认识到冲突的性质，了解自己的观点和需求，并清晰地表达它们。反之，如果内心冲突表现出不寻常的情绪和行为，说明我们可能无法准确定义自己的观点和感觉，需要更多的内省和思考。
内心冲突的情感和行为变化也是区分常形和变形的重要指标。如果我们能够保持理性和稳定地思考，能够开放地探讨问题并以积极的方式解决它们，那么这种冲突是常形的。相反，如果我们的情感和行为变得不可预测、鲁莽和不成熟，那么这就是一种变形的内心冲突。这种冲突需要我们寻求专业的帮助，以找到疏导和解决问题的正确方式。
区分常形和变形的内心冲突还需要依靠我们的思考和解决能力。健康的内心冲突表现为能够意识到自己的情感变化和需求，并有能力寻找解决问题的方法。这种情况下，我们会寻求有益的信息，采取行动来解决问题，并尝试快乐地适应身边的变化。对于变形的内心冲突，我们会感到困惑或无法解决问题，会采取胡乱思考或逃避问题等不适应的行为。这种情况需要我们加强自己的解决问题能力，找到合适的帮助和支持，以避免内心冲突造成重大的负面影响。