拳术作为一项传统体育活动，其多样化的形态和特点源自长期的社会实践与地域文化融合。长拳以其舒展的姿势和快速的动作彰显力量；太极拳则以柔中带刚，动作轻灵圆活，强调内外合一；八卦掌则以连绵不断的势态，配合灵活的步伐；形意拳则注重简练的动作，力度刚劲；南拳步法稳健，力量强大；通背拳则擅长远距离攻击，发力流畅。劈挂拳的特点在于大开大合，出拳冷冽；象形拳更是独特，模仿动物特性与古代人物形象，分为象形和取意两种，前者如影随形，后者则借动物搏击之智充实技击动作。
无论哪种拳种，其基本构成都包括手型、步型、手法、步法以及跳跃、平衡、跌扑、滚翻等动作，要求练习者动作规范，手眼身步协调一致，与呼吸意识紧密相连，以达到内外兼修，形神兼备的境地。通过拳术的修炼，人们不仅能掌握攻防格斗技巧，还能提升身体各系统的机能和身体素质。此外，拳术基础的扎实也为后续学习武术器械项目奠定了坚实的基础。
徒手的武术。中国武术中徒手技法的总称。简称拳。古时，有技击、手搏、使拳、拳法、白打等称谓。