苋菜不适合脾胃虚寒、腹泻便溏的人吃。
苋菜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，对人体有一定的好处。然而，有些人食用苋菜后可能会出现不适。
苋菜性凉，脾胃虚寒的人食用后可能会出现腹痛、腹泻等不适症状。这是因为苋菜中的膳食纤维含量较高，可能会刺激胃肠道蠕动，对于脾胃虚寒的人来说，容易加重胃肠道负担，引发不适。
此外，对于腹泻便溏的人来说，苋菜中的某些成分可能会刺激肠道，加重腹泻症状。因此，这类人群也不宜食用苋菜。
总之，虽然苋菜营养丰富，但并非所有人都适合食用。在选择食材时，应根据自身的身体状况和健康状况进行选择，避免食用后产生不适。特别是对于上述人群来说，建议避免食用苋菜，以免引发或加重不适症状。