每天走5000步消耗多少卡路里

Question

如题所述

Answer 1

成年人每天走5000步大约需要30分钟的时间，这段时间内消耗的卡路里大约在180到235卡之间。竞走的热量消耗更高，大约在800卡每30分钟，这样的数据可能让人感到惊讶。然而，在进行竞走时，需要根据路面的具体情况，适当地变换步伐的快慢，以达到更合理的运动效果。想要了解更多关于每天走5000步消耗卡路里的信息，可以访问：https://www.abcgonglue.com/ask/1270251615973624.html?zd，查看更多相关内容。