付出型人格的意思

Question

如题所述

Answer 1

什么是“付出型人格”？
付出型人格指的是在一段关系中，个体将对方的需求置于自己的需求之上，认为只有不断地给予和付出，才能获得爱。这种人格与讨好型人格相似，后者指一味地讨好他人而忽略自身感受。
付出型人格的形成原因是什么？
从心理学角度看，付出型人格的形成与原生家庭有关。拥有这类人格的人小时候往往很少感受到父母无条件的爱，并发现只有顺从、乖巧时才能得到大人的关注和赞赏。成年后，他们继续用童年的思维模式行事，但对方往往不能如他们所愿做出回报，这使得他们的控制欲长期无法得到满足，容易引发争执。
“付出型人格”的特征有哪些？
1. 内心缺乏安全感，表达意愿时害怕被拒绝。
2. 对很多事情缺乏主见，遇到矛盾时总是回避。
3. 在自我价值的认知上存在不足，对外在关系过于依赖，渴望得到他人肯定。
4. 喜欢替别人操心，让自己过于疲惫，不愿放过自己，不知如何拒绝。
“付出型”人格的弊端是什么？
几乎所有“付出型人格”的人都有一个共同特征：懂事。他们不介意自己的付出，也不强求对方的付出。这可能导致两种后果：要么对方认为付出是理所当然的，要么对方开始变得叛逆，与之作对。过度的懂事和付出不仅徒劳无功，还可能成为感情问题的导火索。
“付出型”人格如何自救？
1. 学会拒绝，无论是爱情还是友情，在适当的时候说“不”。
2. 正确表达自己的感受，你也会有不开心的时候，不要总是先考虑别人，为了别人而委屈自己。
3. 试着减少自己的付出，学会接受别人的付出。
4. 强大自己的内心，重获自信。相信自己也是值得别人付出，从现在开始改变，因为你不亏欠任何人，除了你自己。要学会用爱来经营关系，而不是仅用付出维系。记住：在付出之前，一定要先善待自己！