抑郁症骂人不是没病,是他正在慢慢走向自愈。今天,有一名抑郁症的访客给我留言,冲着我破口大骂。其实,在他骂我的那一瞬间,我是很开心的。因为,在心理学上有一种说法:如果一个抑郁的人,他开始向外攻击了,那么这恰恰就是他走向好转的表现。抑郁的原因可以有很多种,但是最根本的那一个,就是他的自我攻击。他们不会伤害别人,只会伤害自己。长年累月,抑郁由此而生。发泄出自己的情绪,说明已经开始自救了。人的情绪是需要保持平衡的,抑郁之前一定积压了很多的负面情绪,发泄是回归正常的一种表现。
当我朋友觉得自己抑郁,来和我倾诉的时候,我会合理的引导的和她去沟通,让她合理的和我发泄自己的情趣,释放攻击。我引导她大哭、她大闹、她发脾气,甚至是我让她去我的卧室,我让她关上门,在里面尽情骂人打沙包。但其实我更希望的是,她的家人也应该学会着去允许,她们去说出自己心中真实的不满,包容她们发出来的坏脾气,而不是让她把一切憋在心里。毕竟因为有狂风骤雨的前一秒,才会有雨过天晴的下一刻。
抑郁症的人合理宣泄一下,把自己的负面情绪都发泄出来,对着空气发泄,或是唱歌发泄,写作发泄,还可以多去看看风景,看看各种旅游景点。我们千万不要对一个抑郁的人说:“我看你还会骂人,你就是没病”,这样会加重他们的病情,会让他们再次蜷缩进自己的小世界不敢出来。当我们看到抑郁的人骂人时候,可以告诉他,除了合理宣泄情绪,你还可以选择和自己的情绪和解。与对你造成抑郁的经历和解,相信不好的经历会让我们积累对抗挫折的能力!