职业生涯规划的方法与步骤包括职业抉择、自我评估、制定行动计划与措施、评估与反馈。
1、职业抉择
职业生涯规划的步骤包括三个方面：自我分析、职业分析、确定自己的奋斗目标。其中，职业抉择是关键，需要根据自己的职业目标和环境情况进行合理的定位和选择，并考虑向哪一路线发展。
2、自我评估
职业生涯规划的步骤包括自我评估、自我认识和定位。自我评估是为了认识自己、了解自己，从而选择合适的职业和行业。自我评估包括对自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等。
3、制定行动计划与措施
职业生涯规划的步骤包括制定行动计划与措施。行动是关键环节，没有达成目标就不能算是成功。制定行动计划需要具体计划和明确的措施，包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。同时，评估与回馈也是重要的，要考虑职业生涯规划的现状和未来发展方向。
4、评估与反馈
职业生涯规划的步骤包括评估与反馈。评估是对职业生涯目标与规划进行评估和调整的过程，以更好地适应自身和社会的发展需要。反馈是评估结果的一部分，用于评估职业目标的执行情况，找出未完成的原因和障碍，并制定相应解决措施。
职业生涯规划方式：
一、职业发展目标要契合自己的性格、特长与兴趣。职业生涯能够成功发展的核心，就在于所从事的工作要求正是自己所擅长的。从事自己擅长的工作，我们会工作得游刃有余；从事自己所喜欢的工作，我们会工作得很愉快。
二、职业规划要考虑到实际情况，并具有可执行性。有些职场人士很有雄心壮志，短时间内工作虽具有一定飞跃性，但更多时候却是一种积累的过程——资历的积累、经验的积累、知识的积累，所以职业规划不能太过好高骛远，而要根据自己实际情况，一步一个脚印，层层晋升。
三、职业规划发展目标必须有可持续发展性。职业发展规划不是一个阶段性的目标，而是一种可以贯穿自己整个职业发展生涯的远景展望，所以职业发展规划必须具有可持续发展性。如果职业发展目标太过短浅，这不仅会抑制个人奋斗的热情，而且不利于长远发展。