很多女生分手后明知道对方厌烦你，还一直纠缠着对方，其实你就是害怕失去，没有安全感而已。那么他都放下了该不该挽回?其实想要挽回不是不可以，但是也要注意方法技巧，今天小编与你探讨放不下该不该挽回。
一、他都放下了该不该挽回?
一段感情能不能挽回，要不要挽回，其实都有很重要一点：就是看TA对你的态度，是真不爱了，还是假不爱了。假不爱在这里指的是闹小脾气，心口不一。真不爱是真的不爱了，你做什么TA都是冷眼相对，甚至把你的联系方式统统拉黑。TA对你的态度很冷淡，从没有想过和你有关的未来，也没有想过要和你复合，已经是陌路人。
一段感情出了问题，往往是爱得最深的那一个想要挽回，想回到从前。想放而放不下，又想要回到从前，然后也有点“物是人非”的感觉。
你们曾经的感情很好，却不晓得为什么变了，走到大街上看到牵着手走过的情侣，一瞬间恍惚，“其实曾经我们也那般恩爱过，为什么后来，一切都杳无踪迹了”。我被很多在感情中受伤的男孩女孩都问过这个问题：我要怎么做，他才会有可能原谅我，然后我们能回到从前。
爱情该不该挽回？其实能不能回到从前，要看你们因什么而吵架，你们之间面临着什么矛盾，这些矛盾是否可以解决?还有就是抛开这些矛盾，他对你的态度如何?
二、放不下该不该挽回?
分手时，你反应越激烈越不能留住对方，反而容易强化对方离开的意识，人们总希望被能视别人能尊重他们的想法和感受，这源自于人性的基本需求，理智地面对分手不但能让对方感觉到你的宽容大度并且会下意识地降低对你的抵触心态;你做出沟通了，对方也会对你作出一定的反馈，这些反馈即使不能尽消疑虑，也可以作为你解决问题的有效参考。
爱情该不该挽回?能挽回吗?需求感的高低是很重要的一个因素，需求感高的一方往往不会被重视，因为你越想得到，对方越想躲避，想要离你远远的。你一味把自己的需求感提高的话，一强一弱的局面永远得不到平衡，你们之间的距离就会越拉越远。而你要找到双方平衡的点，适当的降低自己的需求感来提高对方的需求感。
挽回并不是打铁趁热的事，所以当他离开后不要试图以各种方式纠缠对方。这种极其错误的行为不但不能挽回成功，甚至会增加了对方对你的的厌恶情绪，所以你只能保持沉默。分手后，大家都需要冷静的时间和空间，让彼此剧烈冲突的矛盾降温。当你沉住气狠下冷冻你们的关系，时间会慢慢冲淡他对你的负面情绪，回忆起你的好，这样才能为挽回奠定良好的基础。