14条夫妻相处秘诀，关系升温
01.不要停止去了解对方
卢歌和苏苏在婚前婚后都缺少深入了解
导致两人从热恋到陌生状态
人都是在不断变化的
稳定深层.次的沟通有利于增进关系
每晚睡前、周年目、家庭会议做重要决策时都可以深入交流
02.接纳不同，求同存异
婚姻是两个独特个体的组合
由于成长教育环境和经历不同
在性格、价值观、原生家庭、社会背景、
情伤方面会有许多差异
而健康的关系需要在这些【不同】中去深度讨论
在不做任何价值判断的基础上寻求共识。
03.站在同一阵营
夫妻二人结合，就形成“我们”的阵营在家庭朋友面前，都应该为对方说话
甚至是保护对方的边界
除了自尊心受损，妻子的"不作为"也让他受伤苏苏当时的反应我猜是跟她讨好型人格有关她敏.感自卑，害怕冲突，习惯优先考虑别人
04.正确表达情绪
什由于被教导要谦虚内敛，大部分人习惯压抑情绪
等到情绪堆积如山，才狠狠发泄一场
卢歌在自己事业迷茫或抑郁期间我，想他很少把情绪袒露在爱人面前，苏苏也缺乏勇气表达真实感受
最后两人的心就拉远了。
05.夫妻不是竞争关系
在夫妻关系中不该是去争输赢
比较谁多谁少，孰优孰差
应该是两人同乐同悲,不分你我，是一个整体
我为你事业成功感到开心，自豪
也愿意分担你的愁苦劳烦
卢歌在事业上有野心的人在苏苏的事业起步稳当时
他倍感压力，希望自己是承担家庭重任的角色现实带来落差感,使他把焦点转移在事业争竞上
06.放下自己，看见对方
人自私的本性会使得我们专注在自我利益的得失上
常常打着"为对方好”的大旗
实则是要求对方满足我一切的要求
感情中不是以“我“为中,而且以“关系“为中
尝试抛开自己固有的经验想法
从多角度看问题)
07.放下心中的骄傲和倔强
艾威哥注重细节，很会照顾人
但从他的某些表情和神态中
我还是感受出他内心倔强、骄傲、刚硬的地方
这些阻碍了她看见妻子的内心世界和情绪感受
他习惯以自己的标准衡量对错
08.给予对方需要的爱
我们不能只用自己被爱的方式去爱别人,不能用自己能接受的方式去爱对方
真正的爱要给予对方爱的需要
艾威哥若能抛开过去认定的,谦卑自己认真倾听妻子的需要，给予她需要的爱
果效一定是完全不同的。
09.学习饶恕，放下过去
饶恕是不允许过去的伤害再来伤害自己饶恕对方是与自己和解，是你在意关系的表现
只有饶恕，内心才能得zi由
婚姻是动态的，不是一成不变的艾威和lisa姐若能彼此饶恕对方过错选择重新的开始，我相信是能幸福的
10.主动无条件的爱
这是一种反本能，有困难但有价值的挑战,需要刻意练习，无论是对爱人，还是孩子
主动接纳对方的不足
即使对方犯了错或令你失望，仍可以主动给予爱
我们爱一个人就是要接纳对方的全部并且因为爱积极地参与到彼此的等候中。
11.习惯用“我们"来思考、感受和表达
我们从小习惯于从我的角度来思考问题在热恋情侣状态,我们会不自觉的为对方考虑，
不觉得疲惫
在婚姻中,更需要有意识的持续反复练习用“我们”来代替我进行思考感受，适应这种思维方式
12.把关系放低
艾威哥总是把解决打ma将的问题放在di一位
而忽略了与lisa姐的关系
关系破坏的情况下别人只会抵触去解决问题
所以先去做让对方感受到被爱的事
主动去关心照顾,重温约会时光,回忆对方的好
把隔在两人中间的冰先敲碎。
13.学会节制
在婚姻中的节制是一种责任感
比如离开不健康的瘾、保持与异性的社交边界等
看似是没有了单身的zi由
但节制的另一面是为了带来关系的祝福
是品格的磨炼和成长
14.学会忍耐
爱是恒久ren耐,又有恩慈每个人都有不完mei，不成熟的地方
需要我们耐心等候成长
但千万别消磨对方对自己的忍耐，
否则会积压更严重的后果
我们对对方的忍耐
也要有出口可以排解而不是累积。
婚姻并不是一条迈向成功的直线，而是一条U型曲线，在这条曲线中婚姻的状态是有高有低的。随时都在变化，可以分为四种:
1.自然婚姻：以自我为中心，满足自身需要，缺乏反思调整能力，无法持续满足亲密关系
2.觉醒婚姻：开始反思和成长，试图改变另一半，但无法与另一半同行
3.信心婚姻：靠【关系的力量】 解决婚姻问题，并对实现共同约定坚定不移，但仍付出较大努力去保持这种关系
4.神圣婚姻：带来愉悦满足感，同时实现自我完善，两人相互滋养，相互成就，相互支持
（现实中，这四种状态是同时存在，以某一两种为主要状态，不同状态下的情绪表达，对事件的反思，以及应对外界环境的表现是不同的）
重要点:
当爱的能量随着时间推移减少时，只有不断提升自己婚姻经营能力，才能解决自己在婚姻中的问题，实现婚姻中的共同约定。而这档节目能帮助我们看到不足，从而设定目标，提升能力