水蜜桃、大蟠桃、黄桃，桃子这么多糖尿病患者选哪种？

Question

如题所述

Answer 1

又到了桃子成熟对季节，水蜜桃、大蟠桃、黄桃争先恐后对上市，有的脆甜可口，有的酸甜多汁，对于吃货来说真是不禁流口水啊！但是对于糖尿病患者来说都有点头痛了，要选那种桃子呢？那种含糖量低呢？

首先我们来看看它们的营养成分：水蜜桃软而多汁，甜度适中，每百克水蜜桃中有87.9g水分、46千卡能量、0.1g脂肪、1.5g膳食纤维、4mg维生素C、0.6g的蛋白质、10g的碳水化合物。

大蟠桃毛多，口感多为脆甜，吃起来较为方便，黄金蟠桃每100克蟠桃肉中含：糖15克，有机酸0.7克，48千卡能量、0.1g脂肪、0.9g蛋白质、1.3g膳食纤维、7mg维生素C。 

喜欢酸甜口的人最适合吃黄桃，黄桃还被应用于罐头食品中，酸甜适中在夏天能够更好地促进食欲，有生津止渴、补气血、美容养颜等功效。在每百克黄桃中有85.2g水分、56千卡能量、0.1g脂肪、1.2g膳食纤维、9mg维生素C； 

从这三种桃子的营养成分可以看出相差不大，糖尿病患者是都可以吃的，桃子的热量低、水分高，再加上适量的膳食纤维，到达肠胃后，可增强肠胃饱腹感，通过吸水膨胀，对减少肠道内积攒的垃圾排出还有益处。 但是同时应该在血糖稳定的前提下才能进食桃子，在进食桃子的过程中最好在两顿饭之间，桃子含有的热量相对较多，每100g桃含有7g-15g糖，作为糖尿病患者一定要控制吃桃子的量，不会引起血糖过高而影响糖尿病患者进行控制血糖。 

综上所述:桃子是可以吃的，但是也要控制量，不能吃太多！

Answer 2

选择黄桃比较合适。
因为黄桃在这3种桃子中的含糖量相对较少，维生素丰富，而且表面没有绒毛，不会刺激到病人的呼吸道，比较适合吃。

Answer 3

糖尿病患者选哪个都行，桃子的热量低、水分高，膳食纤维适中，可增强肠胃饱腹感。

Answer 4

都可以，这三个种类的条子没有啥区别啊，但是好少吃，每天一个就行了。

Answer 5

桃子的热量低、水分高，再加上适量的膳食纤维，到达肠胃后，可增强肠胃饱腹感，通过吸水膨胀，促进肠道排出宿便。所以糖尿病患者都可以吃，只不过不宜多吃。