这种现象是“睡眠惊跳”、“入睡抽动”、“睡眠肌阵挛”等。很多人大概都会有这种感觉,当你迷迷糊糊想要入睡的时候,忽然全身抽搐。有的时候持续时间长,有的时候持续时间短,就一下。
这个时候,通常会觉得自己像是从很高的悬崖上坠落了下来。紧接着,整个人都会被惊醒。对于这件事情,网上确实是有很多的解释。有的人从灵魂着手,说是灵魂自己跑出去玩了,等到灵魂玩累了回来,灵魂进入身体之时,身体就会抽搐一下。
还有用科学角度解释的,据说抽搐是因为你的大脑发现你陷入了深度睡眠。而深度睡眠时间又太久了,长时间睡眠可能会死亡,所以这是一种自救的方式。继而衍生出,身体抽搐一下,是有可能要猝死了,类似于这种可怕的说法。
其实这种现象十分常见,属于一种常见的生理现象。当人的精神压力较大的时候,就会出现这种类似于抽搐的现象。而且,当人缺钙的时候,身体也会抽搐。
缺钙抽搐基本上出现在老年人和儿童身上,老年人是因为年纪大了,骨钙流失,骨质疏松。而儿童是因为要长个子,所以身体就容易缺钙。
还有一种情况,当人缺乏锻炼的时候,也会抽搐。但是呢,如果运动过猛,引起了肌肉紧张,在入睡后依旧会引起抽搐。当然,有些人本身就有癫痫,那么这种情况,睡着了就会无意识,在无意识的情况下,癫痫就会比较容易发作。
所以这是一种很正常的生理现象,平时多补钙、晒太阳就好了。当然,不能晒太阳的人,要谨慎。一定要听医生的话,医生不允许做什么就一定不要做。平时还要补充一定的维生素,有利于改善睡眠。