现代年轻人的思想越来越科学，在生孩子之前提前准备怀孕。不像上一代人一样是“缘分”怀孕。那么，想准备怀孕的各位，知道准备多久最合适吗？很多准备怀孕的人被告知怀孕前要提前补充叶酸，最好吃两三个月。其实是补充叶酸的过程，也就是准备怀孕的过程。因此，最好保持怀孕准备时间3个月。几乎所有人都知道女性一个月只排出一个成熟的卵细胞。但是很少人知道成熟的卵细胞排出前有很长的发育过程。健康优质的卵细胞形成需要到85日为止的生长周期。
同时发育的卵细胞很多，但最终只能由卵泡排出。因此，在这个漫长的筛选期，孕妇需要全面调节身体，以排出最佳的卵细胞。精子细胞是先从精原细胞发育成精母细胞，然后再发育成真正意义上的精子细胞。这一渐进发育过程总共需要72 ~ 90天的时间。因此，要想拥有优质的精子细胞，男性准备怀孕的时候也要在3个月前开始，这样才能培养出优质的精子细胞。
人体内隐藏着许多有害物质、毒素等。服药的话，体内也会有一些药品残留。这些物质影响胎儿的健康发育。但是人体本身有代谢功能。3个月是人体代谢有害物质的完整周期。因此，要想让孩子更健康地成长，必须在3个月前开始准备。很多没有特别准备的女性怀孕30天后才知道。这时胎儿错过了预防神经管畸形的最佳时机。叶酸是预防胎儿神经管畸形的药物。由于国人的饮食习惯，我国女性普遍缺乏叶酸。
为了防止胎儿出现神经管畸形，准备怀孕的女性应提前补充叶酸。因为补充叶酸不是一两天就能有效的，中国营养学会建议从怀孕2 ~ 3个月前开始补充叶酸，在怀孕3个月，甚至整个怀孕期间补充叶酸。另外，补充叶酸不仅可以预防胎儿神经管畸形，还可以减少妊娠高脂血症的发生概率。由此可见，最好提前三个月准备怀孕。提前3个月准备怀孕，不仅可以将身体状况调整到最高水平，还可以拥有优质的精卵。为了生一个健康的孩子，要做好最充分的准备，才能生一个健康的孩子。