多喝热水对人体有什么好处呢？

Question

如题所述

Answer 1

多喝热水可以起到保持体温的作用，也能够改善循环，同时还能够辅助减轻便秘的症状，也能够缓解经期疼痛。

1、保持体温：多喝热水通常可以起到保温的作用，而适量的饮水也能够支撑肝脏和肾脏的功能，从而促使毒素排出体外。

2、改善微循环：适当的喝一些热水，能够起到促进局部血液循环的作用，也能够起到调节体温的功效，还能够提高人体的抗病能力，达到预防感冒发烧的目的。

3、辅助减轻便秘：如果出现了便秘的症状，通过喝热水的方式能够促进血液循环，也能够减轻便秘。

Answer 2

多喝热水对人体有较多好处，如可以保持体温、改善循环、辅助减轻便秘、缓解经期疼痛等，但也要注意喝热水的温度和量。1、保持体温：如在冬天等寒冷环境下多喝热水可以使人体感到温暖，保持体温；2、改善循环：多喝热水可以帮助改善人体血液循环、加快新陈代谢，有助于促进生长发育，辅助伤口愈合，还有助于多排汗、排尿，促进人体排出有害物质；3、辅助减轻便秘：除药物治疗便秘以外，多喝热水可帮助促进肠道蠕动，避免粪便干结，使人体更易排便；4、缓解经期疼痛：部分女性痛经时可能是因为子宫肌肉收缩等因素，此时多喝热水可帮助缓解子宫肌肉痉挛，还可放松精神、缓解压力、减轻烦躁症状等；5、其他好处：由于喝热水能够加快新陈代谢，因此对于感冒、普通感染、术后恢复等情况，多喝热水也能对痊愈有一定帮助。需注意喝热水并不是越热越好，应等开水降到一定温度如45℃左右时再饮用，因为饮用过热的水可能导致食道黏膜被烫伤，甚至可能引发食管癌。多喝热水也不是越多越好，过量饮水可能增加肾脏代谢负担，严重可能导致水中毒。

Answer 3

多喝热水，实际上是喝温开水，也就是开水晾至约40℃左右在喝。具有暖身，排毒养颜等好处，适当喝些温开水可以治疗感冒疾病，也能有效的缓解胃病的不适感。

1、排毒养颜：日常生活中多喝些温开水，都被视为有益健康的行为，特别是在早上喝杯温开水，可以加快体内的新陈代谢速度，也能促进体内的血液循环，身体就能在一天中燃烧更多的热量，把肠道里面多余的垃圾和毒素排出体外，达到排毒养颜的效果，同时也能帮助减轻体重。

2、治疗感冒疾病：感冒是一种常见的疾病，好发于秋冬季节，在发病以后患者会出现鼻塞和流鼻涕的症状，在这个时候适当喝些热水，有助于缓解感冒疾病引起的症状，还有利于疏通鼻塞。

3、缓解胃病不适感：温水有舒张血管的作用，同时也能刺激血液流向肠道，特别对于胃病患者引起的胃酸和烧心等症状，适当喝些温开水可以中和胃酸同时也能改善胃部不适感，也能帮助胃部消化。

在平时生活中保持健康的生活方式，可以多喝些温开水，有利于身体的健康，特别是在睡前喝热水还有舒缓的效果，帮助人更快的入睡。