强迫思维

Question

我现在比较悲观，就是我脑子里老在想我以后会变老，会死亡，然后我就不存在在这个世上了，这个念头使我现在很难过，虽然我知道这是杞人忧天，但就是不能控制自己不去想，脑子现在老是在想，我该怎么办？
我有去看过心理医生，医生只叫我去吃药...我脑子老是觉得怪怪的。总是在想...谁能给点建议啊？？？？？？？？？？？

Answer 1

不能强制自己不去想。实际上就是不能以强迫对强迫，这应该是治疗强迫思维的总原则。

1、强迫症的反复是正常的，所以，不要视其为洪水猛兽，应该坦然地接受它的挑战！有的病友痊愈10年后，偶遇刺激因素，仍然复发，你就可以理解了！
2、强迫症的发病机理和治疗模式都是类似的，表面上却表现为各种各样，细节更不可能完全一致！所以，你可以按照一般强迫症的治疗方式治疗，但必须结合自己情况。

克服强迫思维及强迫观念的办法

强迫思维和强迫观念是广大病友很头疼的问题，根据我的接触，谈一些经验，希望对大家有帮助！
强迫思维其实是自己偶尔出现的，自己不希望出现的想法或观念。越想控制它，越难以控制的情况。这是一个矛盾，长期作用，形成惰性病理兴奋灶，所以，很难克服！
其自我疏导治疗的关键：
在强迫思维出现时，不能紧张，不能强迫它消失，而是坦然接受，“阿，我的症状又来了，来就来吧，没什么大不了的”，适当疏导自己。慢慢地你就会放松的，真正放松后，这种症状会逐渐消失的！
强迫思维是不是容易克服，关键看自己同自己个性缺陷做斗争的决心和力度。很多人什么道理都懂，为什么老没有效果，关键就是逃避现实，不愿真正同自己进行斗争！
如果实在不行，就去看大夫吧，他会给你好的建议。

Answer 2

呵呵 没什么大不了的 生老并死是大自然循环的一个过程 谁都得现实的去面对 如果你想你以后会死 那你还不利用有效时间去做些有用的事

Answer 3

去交朋友！与朋友聊天，和其他人谈心，或者做体育运动！把精力放在其他方面，如果特别严重，建议咨询心理医生！见心理医生并不意味着你是精神病，只是有点心理不健康，谁得心理是健康的呢？
哥们，看开点！本回答被提问者采纳

Answer 4

孔子说过一句话我很喜欢，子曰：“吾尝终日不食，终日不寝，以思，无益，不如学也”。其实你不必悲观因为人活着还有很多有意义的事去做，给自己一个目标想着怎样去实现它，改变自己的想象方向。
你必须认识到人的死亡是自然规律没有人能改变，重要的是在这有限的时间里我们要做些什么。为爱奋斗、为事业奋斗、为爸爸妈妈的期望奋斗都很有意义。不要让自己感觉活的没意义。
学会驾驭自己的心态，男人要做自己应该做的不是做自己喜欢做的。

Answer 5

有强迫思维怎么办？