怀旧是一种自我保护。
“怀旧是在压力面前给自己寻找一种自我保护的防御机制，可以暂时调节心态，有其积极的一面，但不能成为逃避现实的借口”。
国家级心理咨询师、
杭州市第七医院门诊办公室主任朱长江教授分析，“
80后”出现这样的心理是很正常的，这和现在的社会变革的大环境有关。
现在“80后”群体面临着社会的快速发展，来自周围的
人际关系压力、职业压力及学习压力等普遍较大，容易产生逃避退缩的畏难心理，从而寻找安慰自己，放松心情的办法，以至于留恋无忧无虑的童年，特别是不少年轻人都是孤身一人在外地学习或者工作，远离父母和家庭，也是一个引起怀旧心理的原因。
但是怀旧不应该影响到学习、工作和生活，面对压力在休整之后，还是要积极面对。
社会学专家认为，就业的压力、工作的压力、买房的压力、结婚的压力、竞争的压力，太多的压力，压得80后喘不过气来……
越来越多的80后成为游离于城市之中的边缘人，准确的说是城市与农村的夹心层，他们不属于农村，更不属于城市，他们处在“夹心层”，缺乏
归属感。这种社会的剧变对年轻人的生存造成的冲击，让很多人无所适从，就会本能地转向过去，回忆过去的自我形象和生存经验，借助想象弥合遭到现实割裂的自我。
如何让80后找到自己的人生方向，积极应对急剧的社会变化，这不是个体的情绪，而是一种
社会问题，应该引起关注。
也有学者认为，怀旧除了可以缓解压力、自我麻痹、转移情绪之外，还说明了我们的社会正在进行快速的变革和发展，很多东西还没有被人们完全消化就被新的东西取代了。