第1个回答 2023-04-07
一、嗓子疼含润喉糖。秋冬干燥的季节，不妨在背包里准备一些补水和润嗓子用的物品。比如嗓子疼的时候，可以含片润喉糖来缓解症状，尤其是薄荷搪和按叶糖，清凉润喉效果很不错，对防治伤风咳嗽也有一定帮助。
二、嗓子疼要多喝水。嗓子干疼跟人们身体的缺水有很大关系。当喉咙发炎红肿时，就是在提醒你身体要补水了。补水量以尿色呈淡黄色或无色为度。充足的水分能滋润细胞膜，促进细胞代谢废物。尤其嗓子疼是由于感冒引起的时候，多喝水有助缓解感冒嗓子疼的症状。
三、嗓子疼喝茶。喝茶一直是保健养生的重要方式之一。对于嗓子疼的人来说，喝点茶润喉也是一种好方法。绿茶、白茶、黑茶、红茶乃至草药茶一般都有镇痛、提高免疫力、防止细菌感染的效果。喝的时候加人1小匙蜂蜜还能加强杀菌效果，早日摆脱嗓子不适。
四、嗓子疼喝鸡汤。鸡汤含有一定的盐分，钠有消炎、缓解嗓子疼的效果，而且鸡汤的营养成分也比较丰富，能增强抵抗力、促进机体自愈。尤其是因为感冒引起的嗓子疼，喝鸡汤更能帮你的嗓子更快的恢复。
五、嗓子疼盐水漱喉。研究表明，盐水漱喉能有效缓解喉咙发炎。具体做法是在一碗温水里加人小半匙食盐，待食盐充分溶解后就可以用来漱喉，冲洗咽喉部位的m膜能起到杀菌、缓解炎症的作用。如果喉咙有刺痛感，还可以再加点蜂蜜来润滑。能加强杀菌效果。