腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90～100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法： 一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，。 二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，
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第1个回答 2017-07-14
肚子上的脂肪非常轻 一般的体重秤是称不出来那一点点脂肪的重量的 单纯减任何一个部位的脂肪从理论上来讲是不现实的 除非你用健美药物 不过不推荐 具体减小肚子的方法可以参考各类全身有氧运动 比如跑步拳击游泳骑车篮球排球足球羽毛球乒乓球棒球等等激烈性的运动 然后再有计划的对腹部肌肉进行单一训练 比如卷腹 仰卧起坐 并且注意饮食 每天不要摄取过多的能量 最后说一点 我很喜欢摸我女友的小肚子 很软很可爱很好摸 不喜欢她健身
第2个回答 推荐于2017-07-14
可能有气滞,试试热敷后再按揉一下.本回答被网友采纳
第3个回答 2017-07-14
一直坐着就容易这样。。。
第4个回答 2017-07-14
啤酒肚吧 喝啤酒喝多了 肚子大了但是却不长体重
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