吃什么食物可以缓解紧张情绪？

我马上就要当着将近两千人演讲（还是背），吃什么食物才能缓解紧张情绪呢？

第1个回答 2013-07-17

巧克力对于放松情绪很有帮助，而且多到空旷空气清新的室外走走，另外纽催莱的钙镁片有缓解紧张情绪的作用，其中的镁是舒缓神经的，对身体很有帮助，而且建议您关注下自己的身体健康，演讲的话如果有认识人就看向他好了，没有的话更不必紧张了，谁认识谁啊，是不是？看他们的小脑瓜就好了，他们以为你在看他们了。哈哈，这可是我经验之谈啊！

第2个回答 2017-10-25

我开车时心情紧张

第3个回答 2013-07-17

喝牛奶!还可以吃水果!
最重要的是放松心情!

第4个回答 2013-07-17

苹果~
书上说的应该不错

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