考研是一个很重要的选择，在付出了巨大努力后，如果没有如愿，难免会有失落和绝望的感觉。不过，我们不能气馁，要从中找出原因，继续努力。以下是一些建议：
第一步，先让自己冷静下来，不要盲目行动。放下电脑和笔记，暂时离开学习环境，走出门，呼吸新鲜空气，让思维和身体得到宣泄。可以约上几个好友谈论一下自己的考试结果，倾听他们的口吻和反应，寻求安慰和建议。
接着，回顾一下自己的备考历程。可以从这些方面入手：
• 阅读理解和写作能力如何？是不是表达得太简单而被阅卷人忽视了？
• 笔记是否详细而系统？有没有按照考试大纲部署复习计划，内容是否详实有力？
• 平时练习是否充分，有没有考试模拟？有没有参加培训或课外活动？
• 是否情绪稳定，有没有控制住焦虑和压力？有没有健康的生活方式来保证身心健康？
• 是否选择了学校和专业的正确，对自己的兴趣和能力有清晰的认识？
第三步，总结正确的经验和错误的教训。通过评估结果和备考历程，找到自己的问题所在，对症下药，在下一次备考中有所改进。并且应该树立正确的心态，坦然面对失利，也不过为老师管理学校的失误而遭受的考试失败罢了。接受你的失去，放下你的挫败感，准备再次努力。
最后，鼓励你相信自己。不要因为一次失败而放弃自己。相信自己的能力，给自己充足的时间和机会来实现自己的梦想。考研二战并不可怕，一旦找出原因，制定正确的备考策略，认真执行，坚持下去，相信自己一定可以成功！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考