暗恋男生喜欢自己的朋友可能会让你感到很难过和失落，但这并不是无法解决的问题。以下是一些建议：
真实地表达你的感受：如果你觉得你可以和男生沟通，你可以试着坦诚地告诉他你的感受。告诉他你喜欢他，但是你很难过，因为他喜欢的是你的朋友。他可能会理解你的感受，并试着为你提供一些帮助和支持。
寻求支持：当你感到难过或失落时，你可以向你的朋友、家人或其他信任的人倾诉。这些人可以帮助你缓解压力和情感负担。
保持距离：如果你觉得无法控制自己的感情，或者你认为和男生保持距离更好，那么就尽量保持距离。你可以减少和他的交流频率，并转移你的注意力到其他事情上，例如学习、工作或兴趣爱好。
给自己时间：无论你决定如何处理这种情况，给自己时间来处理你的感受是非常重要的。这是一个需要处理的情感问题，而不是一种可以马上解决的问题。在这个过程中，不要把自己逼得太紧，给自己足够的时间来慢慢地适应和处理。