视力手抄报内容如下:
1、环境光线亮度
对于日常生活中因学习、工作引起的非职业性视力衰退,最有效的办法是注意用眼卫生。因为在大多数情况下,视力下降和光线不佳(太暗、太亮、眩光、反光等)有关,特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线亮度不合适。
2、长时间、近距离用眼
除病理因素外,大部分学生的视力下降是眼睛调解机能的减退。在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼,是发生近视、近视加深的主要原因,应尽量避免。另外,近距离用眼时,身体要处于静止状态,而且眼睛离书本/电脑要保持适当距离(不小于30厘米)。
3、户外运动/活动
多一些户外的运动/活动,在促进血液循环的同时,眼睛会有更多的远眺时间,还可以帮助放松眼部肌肉/神经,其对视力保护作用不言自明。
如何保护视力
平时最简单的保护视力就是做眼保健操了,眼保健操可以去除眼睛疲劳,还可以保护视力,预防近视。避免在强烈的光线下看书或者写字。强烈的光线会刺痛眼睛。但光线也要充足舒适,光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视。
保护视力也要保证有充足的睡眠。作息要有规律,因为睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。避免正午的时候直视阳光,阳光太强烈,会刺伤眼睛,对视力不好。不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏,对视力非常不好。