第1个回答 2013-07-14
应该是有一定的促进作用,但还需多方面的运动方式,同时注意饮食方面的营养均衡,每天保证蛋白质、含钙质的摄入。
第2个回答 2013-07-15
楼上的广播体操,和武术套路很有效。本人实际经历。可以在稍有基础之后进行。不知道你是什么水平阶段了。可以试试广播操。
第3个回答 2013-07-15
肯定可以啊,要没事就跳跳默默,发育阶段一年可以张5CM,不过蛮难坚持的- =上学时候也不方便跳,课间跳么。。。
第4个回答 2013-07-14
可以,但要注意量,不然会取得反效果的e
第5个回答 2013-07-14
如果持续锻炼经常采用摸高的跳跃练习,在生长发育期对身高的增长是有帮助的,因为通过跳跃会刺激骨垢层的生长,所以经常摸高是对身高增长有帮助的。