昨天跟老婆说“你很情绪化”。她回答“都是受你影响”。
言归正传：
其实女朋友提出情绪化，怎么回答已经不重要，重要的是虚心接受，并且改正。
我们先看看什么是情绪化：
情绪化是指非常容易因为一些小事而发生情绪波动。换句话说就是情绪容易受外界因素干扰。
其实很多人不会管理情绪，都会出现情绪化的表现。
情绪化的危害：
情绪化会让人觉得你不容易交往，进而疏远你，受不了的人善意保持距离。
情绪化对健康也有影响，研究发现情绪不稳定的人更容易感冒，胃溃疡等疾病。
另外在前几年看过这样一则新闻，重庆一女乘客与公交司机发生争执，导致车辆失控坠江，造成重大人员伤亡。
情绪化不管对人际关系，生活和健康影响都挺大。
改变情绪化的小方法：
既然情绪化会带来各种不良影响，我们就应该想办法改变。
承认自己情绪弱点
首先不能视而不见自己的性格弱点，然后勇于面对，在下次情绪爆发的时候，暗示提醒自己这样是不对的。
深呼吸
深呼可以有效的使自己变得轻松，在情绪激动的时候，可以先深呼吸来防止情绪变化。
凡事不强求
要明白一些事情是无法强求的，既然无法改变，发脾气也是没有用的。所以学会顺其自然。
- 强大自己的内心
我们需要把自己的心灵变得更强大，这样它才更有力量去面对挫折和打击。有几个方法可以提高我们心灵的承受能力，多阅读，丰富的知识会让我们有更多地方法来梳理我们的情绪；多经历，足够的阅历会让我们对很多事情习以为常，进而就鲜有事物能够影响我们的心理。
最后可以让女朋友一块来监督和帮助自己来改变，相信你一定能做到。
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