苏东坡纪录片主要内容如下：
第一集：雪泥鸿爪：主要讲述苏东坡从闻名天下的大文豪到阶下囚的人生转折。
第二集：一蓑烟雨：主要讲述苏东坡在黄州苦难中的自我超越。苏东坡被贬黄州，生活困苦，精神孤独。面临困境，苏东坡完成了人生的重要转折，从苏轼变为苏东坡。
第三集：大江东去：主要讲述苏东坡完成人生蜕变过程中所带来的文学成就。苏东坡在黄州达到了他文学创作的高峰，创作了赤壁“一词二赋”等众多流传千古的名作。
第四集：成竹在胸：主要讲述了苏东坡在书法绘画等艺术上的成就以及离别黄州的人生阶段。苏东坡是书法史中宋四家之首，创作了天下第三行书《寒食帖》，并且他引领了宋代“文人画”运动。
第五集：千古遗爱：主要讲述苏东坡以民为本的为政理念和成就。苏东坡在完成精神嬗变和思想转折之后，他的以民为本的为政理念渐渐成熟，并且取得很大的成就。
第六集：南渡北归：主要讲述了苏东坡晚年从朝中高官到一路被贬，最后在北归的途中逝世的人生阶段。苏东坡贬谪海南儋州，成为北宋被贬最远的官员，晚年生活困境重重，但他仍然平和乐观地对待生活，以超脱的胸怀对待苦难，成为后来文人士大夫的典范。
感触
在中国众多的文人里，苏东坡的诗与词，可能不是最好的，但是，却是很多人的最爱。看到月亮，你会情不自禁吟诵起“明月几时有，把酒问青天”的诗句，练习书法，他的《寒食帖》又堪称精品，提到美食，又会让人想起令人垂涎三尺的“东坡肉”。
苏东坡一生几起几落，一度被贬至杭州、黄州、惠州，乃至儋州，可每到一处，苏东坡心怀天下苍生，用心造福一方。比如，清淤西湖，筑建苏堤。东坡饼、东坡笠，都因苏东坡而变得更有韵味。
诗人余光中说：“如想要选择一个人一同旅行，他不选李白，因为他不负责任，不选杜甫，因为他太悲苦。苏东坡倒是一个值得同行的人，因为他是一个有趣味的人。”这或许，就是无数人喜爱苏东坡的原因了。千年之后，人们喜爱他，相信，再过千年，他依然魅力依旧。