中医，春夏秋冬有不同的养生方式，要顺应大自然的发展。否则“冬不藏精，春得病暖。”四季男性保健应该怎么做？每个季节应该吃什么才能益肾强精？现在请中医男科专家陈武山给大家详细讲解一下。
男人四季养生之道
男性以阴气为主，春夏阳气宣泄，气血趋向肌表。养生需要顺应春发之气，才能补阳气，护阴精。秋冬季节，阴精收，气血趋向于内。养生要顺应收藏的潮流，这样才能积蓄阴精，保证春季殷琦的生长。
男性春季保健
万物始于春天，天气下沉，大气上升，春风变成雨，天气温暖晴朗。天之阳气与之升，易患急性病、感染、外邪致病。容易出现外阴瘙痒、尿赤、茎肿、绣球风等疾病。要特别注意预防。
天气好的时候养生，去野外看看，和朋友好朋友一起享受大自然的美好，千万不要抑郁，这样就不会出现气滞。心肝之子肝气郁结，容易引发心脏病。所以，消除郁结，忘却烦恼，治疗阴阳调理心肝，才能激活阳气。此外，由于春季气候多变，常有忽冷忽热的日子，谨防感冒护养阳气。仲春饮食宜忌辛燥之物，以免火伤脾阴。
中医男科专家陈武山
男性的夏季养生之道
夏天，万物生长，殷琦漂浮时间长，气候炎热，热气开始蒸腾。容易因湿热而心痛，容易伤脾。重要的是保持心情愉悦，调理心态，工作不累，防湿贪寒，科学锻炼，药物补充。夏天房事要避开暴风骤雨，尤其是饮酒过度，渴求寒冷，喝凉的。应该用清暑祛湿之品来调理，老幼体弱者可以预防暑热的发生，可以用药和茶来解决。
男性秋季保健
秋季万物盛开，日沉阴长，天高气爽，寒热交替，燥热当令，寒燥益肺，所以养生重在养肺、润燥、敛气。因此，为了避免多事之秋，我们应该放松精神，保持冷静，及时调整自己的衣服，注意预防感冒。患有慢性支气管炎和支气管哮喘的中老年男性更要注意保暖。入秋后，男性性生活次数要比夏季减少，以收敛和保护阴精。
饮食宜选择润燥之品，多饮白开水、蔬菜汤、豆浆、牛奶、淡茶等饮料，多吃瑞秋、香菇、枇杷、梨、香蕉、芝麻、蜂蜜等润肺生津之品，少吃辛辣刺激之物。因衣多裤多，内热郁结，故选滋阴清粉调理，勿用辛燥之品，以免扶火伤阴。
冬季男人的养生之道
冬天阳藏，万物收，新陈代谢慢。冬季养生，靠的是冬季养生的本质，节欲养精，御寒保暖，聚阴扩阳。重视精神活动，参加各种联谊活动，不断丰富生活内容，保持安静、含蓄、丰富的精神状态。冬季要御寒护阳，防止风寒伤身伤阳，治疗风寒缩阳、腰痛、阳痿、寒精。与此同时，性生活的次数
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