00问答网
所有问题
跑800米的步频是多少
如题所述
举报该问题
推荐答案 2024-03-22
1、步频为160。
2、步频,即脚步的频率,竞走或跑步时两腿在单位时间内交替的次数。是决定走、跑速度的重要因素之一。通常用步/秒表示。竞走步频可达3.5—3.7步/秒;短跑步频可达4.6—5.1步/秒。其快慢主要决定于人体神经过程的灵活性与快肌(白肌)纤维在肌肉中的百分比,运动器官的协调性,肌肉力量及收缩速度等,是一个先天性较强的因素,被列为田径运动员选材的重要指标之一。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://00.wendadaohang.com/zd/j0DjTTDIZDennBrnBZ.html
相似回答
180
步频跑800米
需要多久
答:
约为4分56秒
。180步频是指每分钟迈出180步的步数。根据速度公式:时间等于距离除以速度,而速度等于步幅长度乘以步频,约为0.9乘以180等于162,将速度带入公式中可得,800除以162约为4分56秒。
如何提高
800米
跑成绩,女生
答:
增大步长和提高
步频
对加快速度,获得中长跑好成绩有帮助。如果要
跑800米
,可根据自身情况作调整,如身高为1.75m,步长应为1.8m-2m。训练时,计算步长,不断增大,而且加快布频,一般一步一秒内比较好。3、蹬摆送髋技巧 各关节充分伸展,身体重心才能前移。若想各关节尽量伸展,需要掌握蹬摆送髋技巧,...
跑800米
需要什么
步频
?
答:
田径比赛800米跑规则1 800米起跑是分道的,它用200米的方法分别划一至八道起跑线,在第一个100米后有一条抢道斜线,分别有两个小红旗,过线后才能抢道。[注意在1500米起跑线北面,二者不要搞混]。选手的“条”。成绩好的运动员,“条”都非常正点,
800米的
好条,是腿部修长的,大腿肌肉不是太...
长
跑800米
技巧,要注意什么?
答:
800米跑步
技巧:1,落地缓冲:如果你有仔细观察过他人跑步,你会发现,很多人都是全脚掌着地,落地时的声音也比较大。正确的动作是在跑步时,腾空脚落地时要中位脚先着地,脚掌就不要着地。这是对于脚踝、膝盖的一种保护,防止骨膜炎的发生。2,摆臂:摆臂是在跑步过程当中,保持身体的平衡性和协调性...
大家正在搜
800米及格步频
跑八百米步幅步频
800米最合适的步幅步频
800米步频多少能跑到3分35秒
800米最佳步频
步频180跑800米多少分钟
800米步频步幅多少才正常
800米平均步频
180步频配速对照表