偏瘦型的女生练腹肌肚子会变大，这是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

1. 刚开始进行腹肌训练时，女生的腹部可能会出现暂时性的膨胀，这是因为肌肉在适应新的运动刺激时会充血和水肿。
2. 随着肌肉的逐渐适应和生长，腹部可能会显得更加明显，这是因为肌肉纤维变得更加结实和有弹性。
3. 坚持进行腹部锻炼，如卷腹和平板支撑，对于塑造平坦的小腹至关重要。平板支撑能够帮助加强整个核心区域，包括腹部和背部的肌肉。
4. 持续的练习和正确的饮食习惯将共同促进腹部肌肉的发展，最终实现平坦且线条分明的腹部。
5. 祝你早日成功，通过坚持和努力练就理想的腹部线条！