我们的皮肤随着年龄的增长，会逐渐衰老，所以很多人都在说抗衰老的事情，抗衰老的方法有很多，比如饮食抗衰老，很多食物可以加快身体代谢，帮助皮肤抗氧化，从而起到抗衰老的作用。那么，抗衰老有哪些方法？吃什么可以帮助抗衰老？
1、抗衰老方法
(1)喝茶
下午茶的时光是我最伟大的发现之一。不仅仅是因为茶里充满了抗氧化物以及抗癌物，一个午后的品茶小憩更是医生嘱咐你的释放压力的好办法。
(2)吃鱼
一些研究表明在鱼类里的欧米伽-3不饱和脂肪酸对皮肤有着特别好的作用。
(3)吃坚果
坚果是一类充满了抗氧化脂类，维生素和矿物质的完美零食。它们同时也能极佳地抑制食欲——但是主意别吃超过一把的分量。
(4)橄榄油
很难想到有什么东西比橄榄油更全能，更健康，更美味了。过去几十年里，饮食当中的油脂如此坏的口碑实在令我感到痛心，因为那些健康的油脂比如橄榄油其实对人体有无数多的好处。油脂可不仅仅是对你“没坏处”，它是人体必须的。
(5)椰子油
油脂类有形状和大小繁多的品种，中长链的脂肪酸比如那些存在于椰子油里的，逐渐被学者发现有着重要的作用，尽管证据有限。椰子油对于素食者来说同时也是一种很健康的饱和脂肪来源。可经常使用椰子油来烹调东南亚食品。
(6)吃水果
就像蔬菜一样，水果含有大量的抗氧化物并且帮助你保持水润。维生素C尤其被认为对皮肤大有裨益。
2、抗衰护肤品有哪些
1、维健美新生命抗衰老补充霜
RMB543/500ml
小编推荐理由：这款抗衰老含有有益成分，能够抵制熟龄肌肤上的损伤，减少过早衰老迹象出现，维持肌肤年轻活力。非常适合40岁左右的女性使用。
推荐指数：★★★★★
2、雅诗兰黛抗衰老套装
RMB990/4pcs
小编推荐理由：这款抗衰老套装包含亮肤霜、晚间修护霜、还有眼部修护精华，非常适合熟龄肌的女性使用，配套齐全，全面对抗衰老，令肌肤重现活力细腻。
推荐指数：★★★★★
3、诗丹丽活肤程式抗衰老晚霜
RMB621/50
小编推荐理由：这款产品具有抗衰老、淡化皱纹的功效。质地温和有效舒缓、滋养肌肤，使用后肌肤舒适，肌肤平滑亮采，充满活力。
推荐指数：★★★★★
4、培法芝抗衰老晚霜
RMB768/50
小编推荐理由：这款抗衰老晚霜非常适合晚间使用，蕴含的成分能够促进肌肤修复，令肌肤恢复弹性，变得更加紧致。同时还能有效帮助睡眠哦!
推荐指数：★★★★★
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