常吃豌豆的十大惊人好处，吃新鲜豌豆的好处

Question

如题所述

Answer 1

吃豌豆的好处，有补充B族维生素、改善便秘、改善视力、补充营养等。
豌豆是我们常食用的豆类，是一种营养价值比较高的蔬菜，每100克的豌豆含有7.2克蛋白质，仅80大卡的热量；以及豌豆B族维生素含量也很高。
豌豆含有丰富的膳食纤维，多吃豌豆可以清肠利便，改善便秘；豌豆当中胡萝卜素，叶黄素含量也较高，多吃豌豆可以改善视力。
豌豆当中的蛋白质含量和豆腐相当，但含碳水化合物不高，总体热量很低，并且含维生素和微量元素高，营养价值高，是老少咸宜的食品。
1.豌豆含有丰富的粗纤维，可以很好促进肠道挪动，保持大便畅通
2.豌豆常吃可以取到抗菌消炎的作用，富含维生生素a，还可以美容，润肤的作用
吃新鲜豌豆的好处吃新鲜豌豆的好处：用于脾虚气弱，或吐泻脾胃不和。
通利大肠吃新鲜豌豆的好处：豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。
在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。
抗菌消炎吃新鲜豌豆的好处：豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。
调颜养身吃新鲜豌豆的好处：《本草纲目》里记载，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的功效。
现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，具有润泽皮肤的作用。
因为它一般从食物中摄取，不会产生毒副作用。
用豌豆粉洗浴，可除去污垢，面色光亮。
乳汁不通吃新鲜豌豆的好处：产后乳汁不下；烦热口渴。