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我每天打篮球一小时一个月能减多少?
我12岁每天打一小时篮球,一个月能减多少斤?(148CM 44KG)
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推荐答案 2013-08-09
我也喜欢打篮球,每天的运动量达到2小时最好的,打篮球还会使你长高,骨骼相对的要拉长,身体也跟着变化,会把多余的脂肪分散,有利于减肥,而且这种运动让人更加健康!
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第1个回答 2013-08-09
8斤左右
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每天打篮球
半小时~
一小时
,早上吃石头饼和豆浆,晚上少吃,
一个月能瘦
...
答:
如果你能按你所说的,
每天打篮球
半小时~
一小时
,早上吃石头饼和豆浆,晚上少吃。这样坚持
一个月
的话,按营养和运动学的说法来说,你至少可以将自身30%的脂肪精练成肌肉。按此配比,你约比原来的体重减20%左右。但人不是机器,所以以上的估量可能会有误差。但应该相差不大。只要你能坚持下来。祝你...
我每天打篮球一小时一个月能减多少?
答:
我也喜欢
打篮球
,
每天
的运动量达到2
小时
最好的,打篮球还会使你长高,骨骼相对的要拉长,身体也跟着变化,会把多余的脂肪分散,有利于减肥,而且这种运动让人更加健康!
每天打一小时
的
篮球
,
能减肥
吗?
答:
坚持一个月的话不仅会减下5KG左右
,还会将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉,达到很好的塑形效果,而且对骨骼的发育有很大的好处,对于提高青少年的身高是有很大帮助的。要注意饭后不宜做打篮球这样的激烈运动,饭后心脏与大脑的血液供给相应减少,血液多呈高凝状态,交感神经与植物神经调节功能暂时减退,不仅...
打篮球多少
天
可以减肥
答:
打篮球多少天
可以减肥
这是不确定的,要根据个人情况,如果
每天打篮球
坚持两个
小时
以上,属于强度比较高的那种打法,而且控制饮食,那么二个星期就可以见到效果,而且非常明显,大约
可以减掉
十斤左右。如果每天就是象征性玩一会儿,吃饭不节制,总是吃高蛋白高热量食品,这样的话,减肥很难有成效。
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