不好。但是因个人身体素质情况而定。有很多因素决定一个人出多少汗,每个人出汗的“正常范围”也不同。你的身体越健康,出汗就更多,也能让你跑步、举铁、骑车或进行其它运动坚持时间才更长。
易出汗,肌肉更易出现损伤。
大量出汗降低运动能力
大量出汗使体液减少,如果不及时补液,可导致血容量下降,心率加快,排汗率下降,散热能力下降,体温升高,机体电解质紊乱和酸碱平衡紊乱,引起脱水,严重时甚至导致中暑
脱水导致机体的一些主要器官生理功能受到影响,如心脏负担加重、肾脏受损。
钠、钾等电解质的大量丢失可导致神经-肌肉系统障碍,引起肌肉无力、肌肉痉挛等症状。脱水还会使运动能力下降,产生疲劳感。
但是如果你一直都出大量的汗,特别是某些特定身体部位,那这可能是多汗症
也有可能是肾虚或者身体虚弱引起的症状,另外缺钙也可以引起
如果出现头晕、呼吸困难、定向力障碍、精神恍惚、心跳加速等反应,那么就需要先停下运动了。