戒酒的好方法：
1、家庭治疗。创造良好的家庭气氛,用亲情温情去解除患者的心理症结,使之感受到家庭的温暖，从而树立起坚定戒酒的决心和信心。
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2、分散注意力。当想喝酒的时候，马上吃饭、喝茶，也可以嚼嚼口香糖减压，或找人谈天、外出散步、或出外跑跑，多做些体育活动，过几分钟“酒瘾”就过去。
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3、减量法。如1斤酒量的，每周递减2两，逐渐直至不喝。减量的多少看个人身体的耐受力，也可以灵活掌握。
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4、借助药物。由于饮酒是一种成瘾行为，有时候借助药物的帮助也是必要的，借助药物治疗是戒酒的常见方法，主要是西药疗法，一般情况下，医生多采用戒酒硫、镇静安眠药物等进行辅助治疗。
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5、减少聚会。少参加聚会，但凡聚会，都免不了喝酒，在那种场合，很难独善其身，最好的方法就是避免这类场合。
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6、看一些关于戒酒的书籍。可以看一些关于戒酒的书，这可以树立自己对酒精的正确态度，在戒酒的时候有精神的寄托是很重要的，文字同时也会使戒酒的决心更加坚定。
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早期表现为焦虑、抑郁、恶心、呕吐、纳差、发冷、出汗、心慌、脉频不齐、眠差、恶梦、部分有高血压；随着戒酒进展推进会出现震颤、幻觉、意识障碍等反映。
戒酒的好方法：
1、家庭治疗。创造良好的家庭气氛,用亲情温情去解除患者的心理症结,使之感受到家庭的温暖，从而树立起坚定戒酒的决心和信心。
2、分散注意力。当想喝酒的时候，马上吃饭、喝茶，也可以嚼嚼口香糖减压，或找人谈天、外出散步、或出外跑跑，多做些体育活动，过几分钟“酒瘾”就过去。
3、减量法。如1斤酒量的，每周递减2两，逐渐直至不喝。减量的多少看个人身体的耐受力，也可以灵活掌握。
4、借助药物。由于饮酒是一种成瘾行为，有时候借助药物的帮助也是必要的，借助药物治疗是戒酒的常见方法，主要是西药疗法，一般情况下，医生多采用戒酒硫、镇静安眠药物等进行辅助治疗。
5、减少聚会。少参加聚会，但凡聚会，都免不了喝酒，在那种场合，很难独善其身，最好的方法就是避免这类场合。
6、看一些关于戒酒的书籍。可以看一些关于戒酒的书，这可以树立自己对酒精的正确态度，在戒酒的时候有精神的寄托是很重要的，文字同时也会使戒酒的决心更加坚定。
早期表现为焦虑、抑郁、恶心、呕吐、纳差、发冷、出汗、心慌、脉频不齐、眠差、恶梦、部分有高血压；随着戒酒进展推进会出现震颤、幻觉、意识障碍等反映。
拓展资料：
酗酒对人体的危害：
使你骨质疏松：酒精和骨质疏松症(脆骨病)联系在一起是因为酗酒导致身体养分的加速流失，也就意味着你的骨头正在流失。
升高血压：只要喝的比最少量多一点，甚至是工作后那么有限的几杯都有可能升高你的血压水平。如果你经常性的大量酗酒，那么你的血压水平会一直很高不会有所好转，直到你戒酒之后才有可能恢复正常。
烧心症状：酒精是酸性的，因此大量饮酒可能会使你的胸部和嗓子有一种很恶心的灼烧的感觉，不好下咽东西，甚至引起反胃或者反酸。
加重经前不快症状：大量饮酒的女性产生经前不快症状的可能性很高因为酒精的高糖成分。这会扰乱你的血糖水平，并且夺走你用来和经前不快症状作战的营养。
毁掉你的肌肤：酒精可能使你看起来更老因为酗酒使你脱水，肌肤失去弹性，使它加速老化，更多的皱纹，基本上让你看起来像个老巫婆。
本回答被网友采纳长期酗酒的人，酒精会麻痹其神经系统、消化系统等大脑控制系统，会麻痹大脑，如果突然戒断饮酒，会使原来已经适应酒精麻痹的大脑调节系统失衡，该抑制的时候兴奋；该兴奋的时候抑制，从而产生行动不便、狂躁、焦虑、抑郁等情况，严重的会产生幻听，幻觉，进一步导致精神分裂症的产生。
常见的突然戒断酒瘾出现的症状有：焦虑、抑郁、恶心、呕吐、纳差、发冷、出汗、心慌、脉频不齐、眠差、恶梦、部分有高血压；随着进展出现震颤、幻觉、意识障碍、癫痫发作等。
心理不良反应：
原本熟悉了的生活饮食规律，突然发生改变会导致其本人不知所措，进而产生严重的烦躁焦虑等生理行为上的变化；也会因为生活规律的变化，产生一些其他的更为严重的不良习惯，如赌博等。
有这类疾病的患者，除了必要的治疗，还应建立良好的生活习惯，家人的关心和照顾，这会更有利于患者的康复和积极的生活心态。本回答被网友采纳