请问在节食减肥期间与如何保持气色与精神状态啊，萎靡不振啊~

Question

如题所述

Answer 1

你好，很高兴为你解答，一般来说健康的减肥方法分为两种，一种是运动减肥，一种是饮食疗法，第一种一般是有氧运动，比如游泳，跳绳，跑步，蛙跳，仰卧起坐等，饮食疗法就是制定一个可以帮助减肥的食谱，从星期一到星期日，可以两个星期换一次帮助减肥，这两种只要长久的坚持，但是很有效果的，希望你早日减肥成功。

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Answer 2

1、生活要规律，尤其是保持睡眠。
2、节食要适度，根据自己身体状况适当节食，听听自己身体的声音。
3、饮食是少了，但是要精。

Answer 3

如果是健康的减肥，配合运动，精神与气色绝对不会差哦

Answer 4

冲你的名字我也要回答。
我年轻的时候一直减肥，有很多经验。
节食减肥的话，基本都不会有好气色。
虽然难以接受，但这是事实。
所以后来我都不再节食了。本回答被提问者和网友采纳