光是跳绳、游泳，能瘦腿吗？

Question

不能的话，下面附其他的方法。

Answer 1

能。你还可以将你的腿抬到最放松的状态 用手捏一下 如果能轻松的捏起来说明那你是脂肪型。如果你不容易捏起来 那你说明是肌肉型。。。是脂肪型的你可以选择每天有空的时候合并腿原地跳十多分钟 最少两组 这个既可以瘦腿也可以调整腿型。。肌肉型那我就没办法啦。。散步也不错 你可以选择在饭后45~60分钟后散步 这样消耗的脂肪大 如果想要效果更好那就在饭后两个小时散步。。切记 刚吃饱不要坐着 先站会 再坐 要不腿还没瘦下去 小肚腩就先出来了。。

Answer 2

单游泳就可以瘦腿了，不过你游泳的时间要保持一个小时左右，坚持几个月。要是只游个20分钟是没有什么效果的。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

游泳是全身。。。跳绳练肌肉。。你试试慢跑，快速走。。散步。。希望采纳追问

能有明显效果吗

追答

我散步就散掉8斤，能。快走的话。大腿容易瘦。。

Answer 4

坚持一定的运动可以瘦身的，主要在于个人的毅力！追问

本身已是肌肉型……

Answer 5

腓肠肌外侧头：位于小腿外侧，有较多重要的神经、血管经过（如支配小腿外侧感觉的神经等），且很少有向外突出明显而影响外形的腿型。
比目鱼肌：位于腓肠肌内外侧头下方，是面积较宽的扁平状肌肉。有主要的神经血管经过，因位置靠内，对外观的影响不大。