herbalessence大姨妈来了能不能喝

Question

如题所述

Answer 1

1. 避免饮用冷饮，尤其是冰镇饮料，因为冷食可能会加重经痛症状。
2. 减少辛辣食物的摄入，如辣椒、胡椒等，因为它们可能刺激肠胃，影响月经周期。
3. 限制巧克力摄入，尽管它含有内啡肽能暂时缓解痛经，但过量可能导致体内荷尔蒙失衡。
4. 减少大枣尤其是蜜枣的食用，因为高糖分可能会引起体内血糖水平波动。
5. 保持身体温暖，避免受凉，尤其是在月经期间，适当增添衣物，避免接触冷水。
6. 饮用温热的水或者红糖水，有助于舒缓身体，缓解痛经。