腰间盘突出的注意事项

如题所述

对于病人出现腰椎间盘突出的情况,主要是腰部过度受力,以及腰部外伤导致。在出现腰椎间盘突出以后,一、避免腰部过度受力活动,特别避免反复的弯腰活动,并且避免腰部长时间一个姿势劳作,以及长时间坐着时一定要多注意坐姿,以免导致腰部的椎体受力增加,导致椎体间的椎间盘过度受到挤压,导致椎间盘突出症状的加重。二、一定要避免腰部外伤,以免在腰部外伤以后,导致腰椎间盘过度刺激,导致椎间盘突出症状加重。三、一定要注意保暖,避免受凉,以免受凉以后导致腰部的肌肉过度收缩,这种情况也会导致腰部椎体受力增加。四、在腰椎间盘突出以后,可以加强腰部肌肉力量的锻炼,来减轻腰部椎体的受力,从而有利于椎间盘突出症状的缓解和避免椎间盘突出症状的复发。
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