哭太久眼镜会肿大,眼里会有血丝,还会觉得特别累想睡觉。
虽然整个人会特别疲劳,但是睡一觉精神恢复就好了。
哭太久对身体基本没有什么实质性的伤害。
但是不要经常哭,可以找朋友宣泄一下,经常哭会造成一个不好的精神状态。
经常哭,时间不要超过十五分钟,是一件很好的事儿,在哭的时候,也是有技巧可循的,轻声哭泣最好,也不有失体统。
不要嚎啕大哭,使力太猛,哭得天昏地暗,这样就不利于身心健康了。
哭太久很容易伤胃。
不过哭不宜超过15分钟,压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭,否则对身体反有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感,忧愁悲伤或哭泣时间过长,胃动力减慢、胃液分泌减少,影响食欲,甚至引起各种胃病。女子的寿命普遍比男子长的原因,除了职业、生理、激素等优势,善于啼哭,也是一个重要因素。通常人们哭泣后,情绪强度会减低40%。
扩展资料:
1、减轻压力。多项研究表明,哭可以释放压力和紧张情绪,保持心情愉悦,这比任何抗抑郁药的效果都要好。
2、恢复自我控制。许多压力产生的原因是无法把控的,若是把消极情绪埋在心里,压力就会蓄积,时间一久便会失去控制。而哭是完全能自我控制的。
3、提高工作效率。在工作中因压力而陷入僵局时,往往执着和纠结于产生压力的事件与因素,压力更会增大。而哭能马上释放消极情绪,解除心中苦闷,转移注意力并改变想法。因此,在克服紧张状态后,工作效率也会大大提高。
4、有益身体健康。荷兰蒂尔堡大学和克罗地亚克里耶卡大学的一项联合研究表明,哭能让神经系统放松,让因压力变得高亢起来的身体,慢慢恢复到平衡状态(血压和体温正常),甚至还可起到缓解炎症的效果。
参考资料来源:人民网-哭带给健康四个好处
参考资料来源:人民网-眼泪是把双刃剑 哭超过15分钟会伤胃
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