睡觉经常感觉全身都放松了，有种往下沉的感觉，然后感觉全身都动不了，还会出现幻听。我这是怎么了？

Question

大概一个月前还出现过喘不过气然后心脏疼，导致上肢手臂麻木，跟抽筋了样。慢慢缓过来之后又感觉面部下颚有麻木感.不过就那一次，现在么有过了。

Answer 1

你好 这属于睡眠障碍（鬼压床）﹐这种睡病表现为经常出现短时间(一般不到15分钟)不可抗拒性的睡眠发作﹐往往伴有摔倒﹑睡眠瘫痪和入睡前幻觉、幻听等症状。
偶尔出现一两次是不要紧的追问

但我已经不是偶尔出现的一两次了。很害怕那种感觉。有么有解决的办法？

追答

只能增强体质，多加运动锻炼，大部分原因是劳累造成的。睡前不要太紧张，在鬼压床后，身体外部唯一能动的就是“嘴皮”虽然讲不出话，但是可以稍微的动，利用嘴皮上下吸动，可以清醒的，然后换个姿势去入睡，最好是右卧睡，避免压到心脏。