一件烦心事作文400字可以从以下方面写：
1、精神压力：这件烦心事给我带来了巨大的精神压力。它像一块沉重的石头，压在我的心上，让我感到喘不过气来。我常常在思考如何解决这个问题，但是它似乎比我想象的要复杂得多。这种压力不仅影响我的情绪，还使我在工作和生活中无法集中精力。
2、时间消耗：这个问题也消耗了我大量的时间。我一直在试图找出解决方案，但是每一种尝试都似乎无济于事。我花费了大量时间思考、搜索、寻求帮助，但仍然没有找到合适的解决方案。这使我感到非常沮丧，因为我知道时间是非常宝贵的资源。
3、影响人际关系：这件烦心事也对我的人际关系产生了负面影响。由于我一直在处理这个问题，导致我在与家人、朋友和同事的交往中缺乏耐心和关心。我的情绪也经常波动，这使得他们感到不舒服。我知道这对我的人际关系造成了损害，但我无法控制自己的情绪。
4、身体不适：这件烦心事还导致了我的身体不适。毕衫我常常感到头痛、胃痛和其他身体不适。这些身体反应使我心烦意乱，无法集中精力处理其他事情。我知道我需要释放压力，但是我不知道如何去做。
写叙事作文的技巧：
1、结构安排：在写叙事作文时，要有一个清晰的开头、中间和结尾。开头可以交代时间、地点、人物和事件，中间部分要详或笑细叙述事件的发生、发展和变化，结尾要总结全文，点明中心思想。同时，要注意段落的划分，使文章层次清晰、易于阅读。
2、情感表达：叙事作文不仅要叙述事件，还要表达情感。在写作时，要深入挖掘事件背后的情感因素，通过描写人物的心理活动、情感变化和细节表现来传达情感。同时，要注意用生动的语言来表现情感，使读者能够身临其境地感受故事中的情感。
3、细节描写：细节描写是叙事作文中非常重要的一个方面。通过生动的细节描写，可以增强故事的感染力和可信度。在写作时，要注意观察和体验生活中的细节，通过细腻的描写来表现人物性格、环境氛围和事件发展。
4、语言运用：叙事作文的语言要简洁明了、生动形象。要善于运用修辞手法和描绘性语言来增强文章的感染力。同时，要注意语言的准确性和规范性，避免使用生僻词汇和语法错误。